Proč nemůžete donutit dítě dojíst: odpověď psychologa

Sup 09.jpg krásu a zdraví

Pokud se po jídle cítíte sytí, nemusíte v jídle pokračovat. Když je dítě syté, nemělo by být nuceno sníst každou poslední lžičku.

To povede pouze k poruše příjmu potravy.

Uvedl to psycholog Denis Dolgov, informuje doktor Peter s odkazem na lékařův kanál Telegram.

Specialista dodal, že rodiče nemusí nutit své dítě, aby dojedlo vše na talíři, pokud dítě nechce. Dospělí si také musí pamatovat, že pokud již nastal pocit plnosti, není třeba pokračovat v jídle.

Polévka
Foto: © Belnovosti

Lékař poznamenal, že je důležité zaměřit se na pocit hladu a důvěřovat svým pocitům.

Přesto přejídání vede jen ke zbytečným zdravotním problémům a problémům s váhou.

Pokud jde o zvyk přejídat se, je snadné se ho zbavit.

Talíř stačí přikrýt ubrouskem nebo jednoduše sundat z dohledu.

Mozek totiž jídlo vnímá jako odměnu, ale pouze pokud ho vidí nebo cítí vůni jídla.

Dobře najedený člověk nebude mít chuť na chutnou vůni, ale pokud před sebou pokrm stále vidí, bude informace stále proudit do mozku, a tedy nevědomé přejídání.

multidvdorg

Jsem novinář se specializací na poskytování užitečných rad veřejnosti. Můj profil je zaměřen na sdílení praktických informací, které vám mohou pomoci v různých oblastech života.

Rate author
GARUDA