Tento lahodný nápoj zlepšuje paměť a snižuje riziko demence

0581430001638968700 2108503 1920x1080.webp Všechny novinky

Kakao, primární složka čokolády, si získává pozornost pro své potenciální přínosy pro kognitivní funkce. Nedávné výzkumy ukazují, že kakao může hrát významnou roli při zlepšování paměti a snižování rizika demence. Jednou z klíčových složek kakaa jsou flavonoidy, typ antioxidantu, který je spojován s řadou zdravotních výhod, včetně zlepšení kognitivních funkcí. Je známo, že flavonoidy mají protizánětlivé a neuroprotektivní účinky, které mohou přispět k lepšímu zdraví mozku.

Zejména mohou zlepšit funkci krevních cév a zvýšit průtok krve do mozku, čímž podporují optimální kognitivní výkon. Několik studií zkoumalo vztah mezi spotřebou kakaa a kognitivními funkcemi. Jedním z pozoruhodných zjištění je, že příjem kakaa může mít pozitivní vliv na paměť. Předpokládá se, že flavonoidy v kakau stimulují produkci oxidu dusnatého, sloučeniny, která uvolňuje krevní cévy a zlepšuje průtok krve. Tento zvýšený průtok krve do mozku je spojen s lepší funkcí paměti.

Co se stane, když každý den vypijete šálek kakaa?

Kromě toho může kakao hrát roli při snižování rizika demence, což je stav charakterizovaný poklesem kognitivních funkcí. Neuroprotektivní vlastnosti flavonoidů v kakau mohou pomoci zabránit nebo zpomalit neurodegenerativní procesy spojené s nemocemi, jako je Alzheimerova choroba. Tato zjištění jsou obzvláště slibná v kontextu stárnoucí populace, kde kognitivní pokles představuje významnou výzvu pro veřejné zdraví.

Kromě flavonoidů kakao obsahuje další bioaktivní sloučeniny, které mohou přispívat k jeho kognitivním výhodám. Například kofein a theobromin obsažené v kakau mají stimulační účinek, který může zvýšit bdělost a koncentraci. Je však důležité poznamenat, že hladiny těchto sloučenin v kakau jsou relativně nízké ve srovnání s jinými zdroji, jako je káva.

7 úžasných výhod každodenního pití kakaa

Stojí za to zdůraznit, že zatímco kakao slibuje podporu kognitivního zdraví, umírněnost je klíčová. Konzumace nadměrného množství čokolády může vést k nežádoucím následkům, jako je přibírání na váze a další zdravotní problémy. Obecně se doporučuje volit hořkou čokoládu s vyšším obsahem kakaa, protože obsahuje více flavonoidů a méně cukru.

Nové údaje o účincích kakaa na zlepšení paměti a snížení rizika demence jsou povzbudivé. Přítomnost flavonoidů, stejně jako dalších bioaktivních sloučenin, naznačuje, že umírněná konzumace kakaa může být lahodným způsobem, jak podpořit zdraví mozku. Pokračující výzkum v této oblasti odhaluje vzrušující možnosti začlenění produktů na bázi kakaa do strategií na podporu kognitivních funkcí a snížení rizika demence.

Podívejte se na všechny nejnovější zprávy z Actualno.com

Více od UŽITEČNÉ:

Tento odvar čistí střeva a snižuje krevní tlak

Nálev z tohoto koření pomáhá při přejídání a přetrvávajícím kašli

Jojen neboli gyosum – čaj z této rostliny je v zimě nutností

Dolar – BGN. Kolik je jeden americký dolar za jeden bulharský lev dnes, 8. prosince /měnová kalkulačka/

Tyto „usměvavé“ oříšky zpomalují stárnutí a zlepšují náladu

Toto je 6 nejzdravějších a nejužitečnějších ořechů

Dolar – BGN. Kolik je jeden americký dolar za jeden bulharský lev dnes, 7. prosince /měnová kalkulačka/

6 příznaků, které vás upozorní, že jste dehydratovaní

Šťáva z této zeleniny chrání před nachlazením a virózami

Dolar – BGN. Kolik je jeden americký dolar za jeden bulharský lev dnes, 6. prosince /měnová kalkulačka/

multidvdorg

Jsem novinář se specializací na poskytování užitečných rad veřejnosti. Můj profil je zaměřen na sdílení praktických informací, které vám mohou pomoci v různých oblastech života.

Rate author
GARUDA