Lékaři doporučují pít vodu nalačno, ale v určité hodiny, kterým se říká „zlaté hodiny“.
Více o tom píše Pravda.ru.
Jak poznamenali odborníci, pokud se hned po probuzení napijete vody, bude to mít pozitivní vliv na váš metabolismus. Tím urychlíte proces spalování kalorií.
Kromě toho bude mít takový postup pozitivní vliv na fungování celého těla, voda nasytí buňky, zlepší krevní oběh a odstraní toxiny.
Japonští vědci přitom doporučují vypít ráno až šest sklenic vody pokojové teploty, aby se tělo probralo.
Je vhodné začít s jednou sklenkou ráno a postupně normu zvyšovat.
Můžete si připravit nápoj s citronovou šťávou, abyste nasytili své tělo vitamíny.
Poté se snídaní nespěchejte. Mělo by to trvat asi 45 minut. V tomto případě můžete vytvořit optimální podmínky pro trávení.