diety

Chcete-li zachovat normální stav, musíte se vzdát nezdravého jídla a špatných návyků. Kromě toho je důležité pamatovat na vyváženou stravu.

Novoroční pokrmy jsou zřídka kompletní bez majonézy. Ale taková omáčka je vážně škodlivá pro zdraví a dokonce vede k předčasnému stárnutí.

Každý, kdo se potýká s problémem hubnutí, hledá „kouzelnou pilulku“, aby se mu přebytečná kila rozplynula před očima. A tyto „pilulky“ skutečně existují!

Přibývání na váze je nepříjemná skutečnost, ale vždy se dá kontrolovat. Obezita se nikdy nevyskytuje bez důvodu. Ve většině případů přibíráme jen proto

Pokud jste nuceni jíst nízkotučnou stravu, abyste byli zdravější, pravděpodobně budete mít hlad, protože tuk sám o sobě je vysoce výživný.

Vypořádat se s nadváhou je z psychologického hlediska nesmírně obtížné, takže se lidé často „zlomí“ a vrátí se ke svému obvyklému životnímu stylu, aniž

Mnoho lidí se snaží dostat do formy, ale dieta se nezdá zrovna inspirativní. Proto můžete najít další způsoby, jak zaručit hubnutí bez přísných omezení. Co jsou?

Minimální nebo žádná fyzická aktivita vede k problémům. Faktem je, že není vynaloženo dostatečné množství energie, což znamená, že se zvyšuje riziko usazování

Každý ví od dětství, že musí jíst kaši. Ale zároveň se takový pokrm může snadno proměnit v opravdový zdravotní jed, pokud při přípravě uděláte nějaké chyby.

Hubnutí je tak vyčerpávající proces, že ne každý to dokáže vydržet. Lidé, kteří prošli touto cestou, však vždy budou schopni najít společnou řeč a sdílet

Tvaroh je chutný a výživný produkt, který je velmi zdravý pro lidi všech věkových kategorií. Jednou z hlavních výhod tvarohu je, že je vynikajícím zdrojem

Bobule jsou nepostradatelným produktem lidské výživy. Díky nízkému obsahu kalorií a vysokému obsahu živin jsou ideální pro udržení zdraví a krásy.

Při výběru stravy byste se měli poradit s lékařem a vybrat menu individuálně. Pokud toto jednoduché pravidlo ignorujete, můžete vážně poškodit své zdraví.

Chřest je produkt, který přestal být na stolech exotický. V současné době se takový produkt stále častěji objevuje ve stravě těch, kteří chtějí sledovat

Již dlouho je pozorován trend, že po dietě lidé přibývají na váze mnohem aktivněji. To se snadno vysvětluje tím, že metabolismus přestává být tak výkonný a kvalitní.

Dlouho se vám nedaří zhubnout, ale přešli jste na zdravou stravu a aktivně navštěvujete posilovnu? V takovém případě byste měli vážněji myslet na své zdraví

Endokrinoložka Zukhra Pavlova ve svém kanálu Telegram řekla, co je třeba udělat, abyste shodili přebytečná kila. Odpověděla, že zvláštní pozornost je třeba

Někdy je chůze často nazývána dobrou alternativou k jiným typům fyzické aktivity. Ne každý, kdo hubne, však dosahuje nějakých výsledků. Důvod spočívá v

Potrava pro mozek, stejně jako dostatečný pitný režim, zdravý spánek a cvičení mají pozitivní vliv na paměť, koncentraci a inteligenci. Existují však potraviny

Pravidelné pití čaje s citronem a zázvorem může výrazně zlepšit vaše zdraví, tvrdí odborníci. Řekneme vám, proč byste tento nápoj měli pít každý den.

Pokud chce člověk shodit přebytečná kila a vzdát se častého mlsání, pak by měl dbát na zdravější potraviny, které dokážou potlačit pocit hladu.

Mnoho lidí, kteří někdy drželi dietu a snažili se zbavit přebytečných kilogramů, zaznamenalo stagnaci hmotnosti. To je obvykle nepříjemné a způsobuje nedorozumění.

Vejce jsou oblíbeným a vyhledávaným produktem, ale často se jedí s jinými potravinami. Proto je důležité určit, které kombinace by neměly být povoleny

Terapeutka Svetlana Nikitina považuje okurky za nedoceněný produkt – tvrdí, že vám pomáhá zhubnout a zbavit se zápachu z úst. Lékař připomíná, že okurky

Mnoho lidí ví, že úspěšného hubnutí lze dosáhnout bez jakýchkoli přísných diet nebo každodenního cvičení. Je snadné vytvořit dokonalý jídelní plán.