Žárlivost žije mezi lidmi po mnoho set století.
Psycholog Valery Gut, Kandidát psychologických věd, vývojář teorie adaptivní inteligence, řekl mi, jak se vypořádat se žárlivostí.
Je přirovnávána k chamtivosti, závisti a dokonce i lásce. Člověk zažívá silné negativní emocionální stavy kvůli neschopnosti vlastnit něco nebo někoho v rozsahu, v jakém by si přál.
Ale i takové pocity je schopen ovládat, pokud přizná, že je má.
Ne vždy chápeme, že nás přemáhá žárlivost, a proto se zdá, že s tím nemůžeme nic dělat.
Sigmund Freud, Karen Horneyová, Carl Jung a další psychologové se domnívají, že lidé často skrývají žárlivost před sebou samými i před ostatními.
Není dostatek sociální odvahy pochopit a přiznat, že za pochybnostmi o sobě, úzkostí a agresí se skrývá žárlivost.
Ještě ve 14. století byl sv. Augustin (Augustine Požehnaný) napsal: „Kdo nežárlí, není zamilovaný.
Margaret Meadová, americká antropoložka, ale věřila, že žárlivost neukazuje, jak vysoký stupeň lásky je, ale jednoduše odhaluje míru nespolehlivosti milovaného.
Otto Fenichel, rakouský psychiatr, popsal žárlivé lidi, kteří potřebují být milováni.
Samozřejmě je nutné jasně rozlišovat mezi oprávněnou a patologickou žárlivostí. Pokud existuje skutečný důvod k předložení nároku partnerovi, je to normální proces.
Umožňuje vám držet prst na tepu a ovládat vztah v páru. V romantických vztazích žárlivost dokonce přidává pozitivní emoce, protože druhému partnerovi je jasné, že mu není lhostejný.
Když si ale člověk vymýšlí důvody k žárlivosti, navrhuje možné scénáře vývoje událostí, tak se bavíme o něčem jiném.
Základem takové žárlivosti je strach, který se pojí s pocity úzkosti, sebepodceňováním a hněvem. Člověk se bojí ztráty lásky, moci, kontroly, stability, bezpečí, podpory, respektu.
Chrání partnera před komunikací s ostatními, protože se například nechce s ostatními srovnávat.
Tento strach se mohl vytvořit v dětství, kdy bylo dítě srovnáváno s ostatními nebo milováno více než ostatní bratři nebo sestry.
Angelina Jolie na začátku vztahu zakázala Bradu Pittovi veškerý kontakt s jeho bývalou přítelkyní. A po svatbě napsala do manželské smlouvy, že pokud bude Brad podvádět, přijde o péči o děti.
Tato touha po moci nad druhým člověkem, touha podřídit ho své vůli, není diktována láskou.
Skutečné příčiny žárlivosti mohou být spojeny s psychickým traumatem v dětství nebo dospívání, nízkým sebevědomím a patologickou vazbou.
Ale ať jsou jakékoli, člověk se s tím dokáže vyrovnat, když chce.
- Měli byste začít uznáním tohoto pocitu. I mírně vyjádřená žárlivost může způsobit destruktivní činy. Proto stojí za to přemýšlet a upřímně analyzovat své pocity.
- Přemýšlejte o tom, kolik důvodů k žárlivosti existuje. Pokud existují objektivní důvody, pak stojí za to podívat se na fakta a posoudit vážnost situace. Snad není důvod.
- Pamatujte na všechny spouštěče, které vyvolaly pocity žárlivosti, zapište si a poznamenejte si svou reakci na ně.
- Určete skutečnou potřebu, která se skrývá pod všemi emocemi na seznamu. Jde například o potřebu lásky, pozornosti, respektu, bezpečí, intimity, uznání vlastní hodnoty nebo pocitu duchovní útěchy.
Pokud má člověk nespokojenost s tou či onou životní potřebou, pak se pokaždé bude cítit buď oklamán, pak nepotřebný, nebo opuštěný. - Najděte řešení identifikované potřeby. K tomu je třeba nahlédnout do minulosti, abychom v ní uzavřeli neprožitou zkušenost nebo situaci, abychom si uvědomili, že už nemůže mít zásadní vliv, protože například ztratila na aktuálnosti.
Obtížné události z minulosti zůstávají v našem vědomí a ovlivňují náš emoční stav. Proto je důležité zbavit se jejich vlivu.
„Žárlivý muž ve skutečnosti nepochybuje o své ženě, ale o sobě“ (Honoré de Balzac).
Formování osobnosti začíná v dětství, ale její vývoj a zlepšování je cesta, která zcela závisí na touze člověka změnit svůj život k lepšímu.
Posuňte svůj vztah s partnerem na novou úroveň, buďte si tak jistí, že žárlivost již nebude mučit a nenarušuje budování zdravého vztahu.
