Nadváha se stává stále naléhavějším problémem, kterému čelí lidé v každém věku.
Je důležité pochopit, že u dětí způsobuje přítomnost přebytečného tuku přesně stejnou škodu jako u dospělých.
To vede k predispozici k rozvoji nebezpečných nemocí, se kterými budete muset bojovat po celý život. Proto je důležité sledovat váhu dítěte. V tom je však také prvek složitosti.
Nemůžete dětem jen tak říct, že jsou tlusté a že je čas zhubnout. To velmi vážně poškozuje psychiku a sebevědomí dítěte. To může také způsobit vývoj komplexů a pouze zhoršit problém.
Jak pomoci dětem zhubnout, aniž byste kritizovali jejich vzhled
Mluvte o výhodách správné výživy
Ve většině případů je v rodině vštěpována kultura správné výživy. Začněte proto mluvit o důležitosti některých potravin, jejich chemickém složení a vlivu na organismus.
Děti jsou velmi vnímavé k informacím a snadno je asimilují.
Jezte společně zdravě
Je nemožné přesvědčit dítě, aby se vzdalo nezdravých potravin ve prospěch zdravých, pokud si všichni ostatní členové rodiny zachovali své předchozí stravovací návyky.
Aby děti hubly a nepřipadaly si tlusté a ošklivé, každý by měl změnit kulturu stravování, míní odborníci.
Promluvte si se svými prarodiči
Možná je to nejtěžší moment na celé této situaci. Staří příbuzní věří, že s pomocí hojnosti jídla a sladkostí dítě jen vylepší.
V důsledku toho se však zvyšuje hmotnost, zvyšuje se náchylnost k nemocem a sebevědomí je stále nižší a nižší. Takže si vážně promluvte se svými prarodiči.
Nabídněte chutné jídlo
Neměli byste si myslet, že dietní jídlo se skládá pouze z vařené brokolice a salátu: je nepravděpodobné, že by dítě takové jídlo uchvátilo.
Proto se vyplatí zvážit výživový plán, aby jídlo bylo nízkokalorické, výživné a chutné.
