Co způsobuje rodičovský křik a jak se s ním vypořádat.
Abyste pochopili, jak přestat na dítě křičet, musíte pochopit důvody, které nutí rodiče, aby začali křičet.
Podrobněji se této problematice věnuje psycholožka-psychoterapeutka a koučka Yulia Vatutina.
Každý konflikt s dětmi je třeba analyzovat samostatně, ale stále lze identifikovat několik univerzálních důvodů:
- Stres a napětí. Rodiče mohou být ve stresu kvůli práci, finančním problémům, osobním obavám nebo jiným faktorům, což může vést k emočnímu přetížení a zvýšené podrážděnosti.
V takových situacích mohou nekontrolovatelně reagovat na chování svých dětí a začít křičet. Proto boj s příčinami podráždění – například změna zaměstnání – pomůže snížit napětí v rodině. - Nedorozumění. Nejsou to jen děti, které se začnou chovat špatně, aby získaly pozornost. Rodiče také někdy projevují agresi, pokud na ně jejich děti nereagují nebo jim nerozumí.
Myslí si, že pokud by nebyli schopni sdělit dítěti myšlenku klidně, pak by jim mohl pomoci křik. To je častá chyba. - Výchova. Někteří rodiče mohou používat křik k udržení disciplíny. Věří, že vysoký hlas pomůže dětem pochopit, že dělají něco špatně a že takové chování není přijatelné. Ale rodina není armáda a napjatá atmosféra může vést k traumatu z dětství.
- Nedostatek komunikace. Pokud rodičům chybí efektivní komunikační dovednosti nebo mají potíže s vyjádřením svých pocitů a potřeb, mohou se uchýlit k křiku jako způsobu, jak vyjádřit svou nespokojenost nebo nesouhlas.
Proto se rodiče musí zapojit do sebevzdělávání: číst pedagogické knihy, absolvovat vzdělávací kurzy atd.
Křičet na děti je neefektivní a škodlivý způsob komunikace. Efektivnější metody interakce s dětmi jsou klidná konverzace, povzbuzování a modelování pozitivního chování.
Proč nemůžeš křičet
Křičet je jedním z nejhorších způsobů interakce s dětmi. Zde je několik důvodů, proč byste na děti neměli křičet:
- psychická újma: křik vyvolává u dětí úzkost, mohou zažívat strach, zmatenost a pocit méněcennosti;
- negativní učení: ve věcech výchovy je řvaní kontraproduktivní, děti si negativní emoce spojené s křikem zapamatují více než podstatu toho, o čem mluví jejich rodiče;
- opakování negativních vzorců chování: děti si vezmou příklad od rodičů a samy pak projeví agresivitu při komunikaci s vrstevníky, učiteli apod.;
- zhoršení komunikace: když rodič křičí, děti se více uzavírají a hůře vnímají rodičovská slova, v důsledku čehož už nebudou vnímat ani klidnou řeč.
Místo křiku se doporučuje používat klidné a konstruktivní metody interakce s dětmi.
Jak přestat křičet: Efektivní strategie
Přestat na dítě křičet není pro vznětlivého rodiče snadný krok, ale je to něco, co musíte udělat co nejdříve.
Zde je několik tipů, které vám mohou pomoci ovládat své emoce a naučit se efektivnější komunikační techniky:
- Procvičte si uvědomění si svých emocí. Snažte se sledovat své emoce, identifikujte katalyzátory agrese vůči dětem.
Pochopení svých emocí vám pomůže je ovládat a najít konstruktivnější způsoby, jak vyjádřit své pocity. - Hledejte alternativní strategie. Zamyslete se nad tím, co může vaše dítě účinně ovlivnit, vzpomeňte si na jeho dětství, jeho první reakce na vaše slova.
Místo křiku zkuste naopak ve chvíli konfliktu přejít na šepot. Pro dítě to bude přinejmenším nečekané a přinejmenším kvůli tomu začne naslouchat vašim slovům. - Vžijte se do dětské kůže. Pokuste se pochopit, proč se začal chovat špatně. Vzpomeňte si na své dětství, na své motivace, někdy vám tyto vzpomínky mohou otevřít oči k některým vzorcům chování dětí.
- Rozvíjejte sebeuklidňující strategie. Naučte se a praktikujte techniky pro snížení stresu a zvládání emocí. Může to být například hluboké dýchání, počítání do deseti nebo čtení poezie.
- Hledejte podporu a pomoc. Pokud máte problém přestat na své dítě křičet, promluvte si s psychologem nebo rodinným poradcem, který vám pomůže porozumět vašim emocím, naučí vás efektivnější komunikační techniky a nabídne podporu při vytváření zdravého vztahu s vašimi dětmi.
Pamatujte, že jakákoli agrese zanechá otisk na psychice dítěte na celý život.
A dítě, které dospěje, bude dlouho bojovat s výsledky efektivních, podle názoru rodičů, metod výchovy s pomocí psychologů.
Ve skutečnosti děti lépe reagují na klidnou a smysluplnou komunikaci.
