Mnozí z nás občas nejedí raději doma, ale v restauracích.
V některých případech musíte do takového podniku přijít, protože v práci prostě není možnost se normálně najíst.
Ale co když jste zastáncem zdravého životního stylu a dáváte přednost konzumaci vhodných potravin.
Pojďme se podívat na pár tipů, jak se zdravě stravovat v restauraci.
Jak získat zdravé jídlo v restauraci
V první řadě si musíte vybrat provozovnu, kde se jídlo připravuje na objednávku a nepoužívá hotové suroviny, jako ve fastfoodech.
Důležité je také seznámit se s kompletním jídelním lístkem restaurace, což vám dá možnost přemýšlet o vaší objednávce.
Doporučuje se nevybírat si jídlo, když máte velký hlad, možná se vyplatí vzít si do práce sendvič a před návštěvou ho sníst.
Jídlo si objednávejte postupně, protože sytost přichází 15-20 minut po jídle. Kupujte jídla se zeleninou a ovocem, ale vyhněte se smaženým, obalovaným a tučným omáčkám.
