Krevní tlak (TK) je jedním z klíčových ukazatelů fungování kardiovaskulárního systému těla. Sledování krevního tlaku je důležité v prevenci rozvoje závažných srdečních onemocnění.
Sledování krevního tlaku je důležité pro každého. Zvláštní pozornost by však měla být věnována ukazatelům krevního tlaku těm, kteří mají vysoký krevní tlak a pravděpodobně se u nich vyvine hypertenze. Zákeřnost tohoto stavu je v tom, že probíhá bez zjevných příznaků, ale v budoucnu může vést k mozkové mrtvici, infarktu myokardu a dalším komplikacím.
Své výsledky můžete sledovat sami. K tomu potřebujete pouze tonometr – mechanický nebo elektronický.
Některé léky proti bolesti zvyšují krevní tlak
Aby přístroje správně zaznamenávaly hodnoty krevního tlaku, musíte se na postup připravit. Lékaři doporučují dodržovat několik jednoduchých pravidel.
Nechte své tělo odpočinout. 30-60 minut před zákrokem je lepší nezapojovat se do intenzivní fyzické práce a sportu. Zároveň byste neměli jíst a kouřit.
Dvě hodiny před měřením krevního tlaku nepoužívejte léky – kapky do nosu a očí.
Vyberte si správný čas. Ideální pro měření krevního tlaku je ranní čas – ihned po probuzení. Dá se to udělat i večer,
Měření provádějte v příjemném prostředí. V místnosti by neměla být zima ani dusno. Měli byste se také pokusit odstranit všechny zdroje hlasitých zvuků.
Zaujměte pohodlnou polohu. Můžete sedět na pohovce, křesle nebo židli s opěradlem. Záda by měla být rovná, paže uvolněné, obě chodidla na podlaze.
Nebezpečné příznaky vysokého krevního tlaku
Uvolněte ruku pro manžetu krevního tlaku. Ruka by neměla být ničím tlačena. Pod manžetou by nemělo být žádné oblečení.
Umístěte manžetu krevního tlaku správně. Zapíná se tak, že spodní okraj je 2 centimetry nad loktem – přibližně v úrovni srdce.
Při odběru krve nemluvte ani se nehýbejte.
Postup opakujte 1 nebo 2 krát s intervalem 1-5 minut. To poskytne přesnější údaje.
Ti, kteří nespadají do rizikových zón, by si měli hlídat i krevní tlak. Pravda, ne tak často. To lze provést například při lékařské prohlídce./Zdrave.to
Dejte like zdrave.to i na Facebooku, kde najdete mnohem více užitečného a zajímavého čtení!
