„Nyní, díky Adult Development Study – nejdelší vědecké studii lidského štěstí – jsme se toto tajemství dozvěděli,“ řekl Robert Waldinger, profesor psychiatrie na Harvardské univerzitě a ředitel Harvard Research Center.
On a jeho výzkumný tým zjistili, že hlavní ukazatel toho, zda se dožijeme vysokého věku a jak budeme šťastní a zdraví, nemá nic společného s hladinou cholesterolu: vše souvisí s tím, jak silné jsou naše vztahy. Vědec vysvětluje, že spojení mezi spokojeností ve vztahu a blahobytem není novým objevem, uvádí Harpers Bazaar.
„Je logické, že pokud budete mít lepší vztah, budete šťastnější,“ říká Waldinger a dodává, že zjištění, že vztah ovlivnil fyzické zdraví účastníků, byla nečekaná.
„Když se to objevilo v našich datech, nevěřili jsme tomu. Jak mohou vztahy snížit riziko srdečních chorob nebo cukrovky 2. typu? Nejprve jsme si mysleli, že je to jen rys naší studie, ale pak další studie začaly zjišťovat to samé,“ upřesnil vědec.
Aby vědci překonali omezení své studie, obrátili se na podobné studie z celého světa a zjistili, že všechny mají podobná zjištění: čím více jste společensky propojeni, tím déle a lépe budete pravděpodobně žít.
„Je docela dobře známo, že sociální vazby chrání zdraví a že sociální izolace a osamělost je ničí,“ říká. – Stačí myslet na příval energie, který cítíte po dobrém rozhovoru, na elektřinu, která pulzuje vaším tělem po srdečném smíchu nebo na to, jak těžké je usnout po hádce s partnerem, abyste si uvědomili, že tento závěr je vlastně zřejmé, když se nad tím opravdu zamyslíte.
Co je za tím z vědeckého hlediska? Vztahy pomáhají našemu tělu vyrovnat se a zotavit se z fyzických aspektů stresu. Mít lidi, na které se můžeme obrátit, když máme potíže, nebo dokonce někoho, s kým si promluvit ve špatný den, pomáhá regulovat náš primární stresový hormon kortizol, který zase snižuje zánět a pravděpodobnost vzniku život ohrožujících problémů nebo stavů, které zhoršují kvalitu života, jako je ischemická choroba srdeční nebo artritida.
Stres je běžnou součástí každodenního života a naše tělo by mělo přejít do režimu boje nebo útěku, když jsme ve stresu. Ale měli by se vrátit na původní úroveň, až stres pomine.
„Věříme, že pokud lidé nemají s kým mluvit nebo si stěžovat nebo s kým diskutovat o situaci, mohou zůstat v režimu boj nebo útěk na nízké úrovni s vyššími hladinami cirkulujících stresových hormonů, vyššími hladinami zánětu a tím se postupně opotřebovávají tělesné systémy,“ dodává Robert Waldinger.
Vědci zjistili, že ti, kteří byli ve studii nejspokojenější se svými vztahy ve věku 50 let, byli zdravější ve věku 80 let a také že vřelé, bezpečné a pečující vztahy chránily před fyzickou bolestí. Ve studiích osmdesátiletých lidí ve šťastných vztazích uvedli, že i ve dnech, kdy měli fyzickou bolest, jejich nálada zůstala radostná. Také jejich vzpomínky a myšlení zůstávají jasnější.
