Inzulin neustále hlídá správnou výživu každé jednotlivé buňky v našem těle. Řada faktorů vede k tomu, že krev moderního člověka obsahuje příliš mnoho inzulínu. Hlavním důvodem je ale v tomto případě nezdravé stravování.
V důsledku časté konzumace sacharidů naše buňky „zapomínají“ na inzulín, což vede k inzulínové rezistenci. A to rozhodně zvyšuje riziko vzniku cukrovky.
Udělejte si doma tento malý test:
Zapište si ty problémy, které vás trápí právě teď, nebo ještě lépe, za posledních šest měsíců.
► vždy chcete jíst něco sladkého, nemůžete být den bez svých oblíbených bonbónů nebo sladkostí;
► četné pokusy vzdát se sladkostí selžou. Nelze zapomenout na čokoládu, zmrzlinu nebo hranolky;
• u vás došlo k náhlému zvýšení hladiny cukru v krvi, které dokonce vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc;
► jste nervózní, pokud jste nejedli déle než tři hodiny;
► obvod pasu přesahuje 89 centimetrů, pokud jste žena, a 101 centimetrů, pokud jste muž;
► váš index tělesné hmotnosti přesáhl 25;
► máte poruchy menstruačního cyklu, nadměrné ochlupení tam, kde to není nutné a jiné podobné problémy;
► hubnutí je neskutečné. Naopak, kila navíc se objeví tak rychle, že si jich hned nevšimnete;
► pokud jste nestihli snídat, natož obědvat, zbytek vašeho dne je neúspěch. Kolegové v kanceláři vám lezou na nervy, šéf vás štve, chcete co nejdříve utéct z práce;
► i lehké cvičení a fyzická námaha se staly zátěží;
► vyskytly se případy, kdy byly hladiny „dobrého“ cholesterolu ve vaší krvi nižší;
► horní hranice vašeho krevního tlaku přesáhla 140 nebo spodní hranice byla vyšší než 90. Lékaři vám diagnostikovali srdeční problémy. Máte zvýšené riziko ischemie nebo srdečního infarktu;
► v testech prováděných nalačno se vaše hladiny inzulínu liší.
Dr. Mitko Rigov: Inzulínová rezistence je základem obezity
Výsledky testů
Pokud máte alespoň pět bodů, na které jste odpověděli „ano“, buďte velmi opatrní, čeká vás totiž závislost na inzulínu. Učiňte naléhavá opatření, jinak vás v blízké budoucnosti čeká nepříjemná „kytice“ nemocí naší moderní civilizace. Vše může začít cukrovkou charakteristickou pro seniory a skončit obávanou diagnózou – rakovinou. To jsou pro vás skutečná rizika.
Pokud jste zaškrtli čtyři nebo ještě méně, zatím jste v pořádku. Tento výsledek se vám může líbit.
Ale přesto, i když jste úspěšně prošli naším malým testem, nebuďte nezodpovědní ke svému zdraví, zkontrolujte si krev na inzulín a cukr, nejlépe nalačno.
