Hlavní psychiatr-narkolog ministerstva zdravotnictví Moskevské oblasti Vitaly Holdin vysvětlil, jak správně pít o novoročních svátcích, aby se minimalizovalo poškození pití alkoholu.
V první řadě lékař zdůraznil, že neexistují bezpečné dávky alkoholu a radí nepít vůbec. Pokud je to pro vás stále nedosažitelné, pak byste měli dodržovat několik pravidel, jak snížit negativní účinky alkoholu na organismus.
Ptal jsem se kardiologa na alkohol a zdraví srdce: Odpověď mě překvapila
Narkolog doporučuje zapít každou sklenici alkoholu sklenicí vody, aby nedošlo k dehydrataci.
Kromě toho je důležité dát si pár hodin před dovolenou lehkou snídani a vydatnou večeři. Nejlepší volbou jsou komplexní sacharidy, které se nacházejí v těstovinách, rýži a celozrnném pečivu.
Sycené nápoje podle narkologa přispívají k urychlenému vstřebávání alkoholu do krve a zvyšují intoxikaci. Holdin doporučil ještě „nemixovat“ alkohol a kouření, protože pak tělo trpí dvojnásob./Zdrave.to
Dejte like zdrave.to i na Facebooku, kde najdete mnohem více užitečného a zajímavého čtení!
