Dacă îți ia destul de mult timp să adormi sau pur și simplu nu reușeșți să te odihnești suficient, te-ai putea confrunta cu o tulburare de somn. Dar, iată mai multe despre asta.
5 indicii că te confrunți cu o tulburare de somn
Adormi destul de greu
Dacă durează mai mult de 30 de minute să adormi aproape în fiecare seară, ar trebui să confrunți un medic. Este posibil să ai ceea ce medicii numesc „insomnie cronică”, afecțiune ce poate fi tratată, nu îți face griji.
Citește și: Semne ale insomniei: cum să recunoști problema și să iei măsuri
Nu poți dormi deloc
Toată lumea se trezește în timpul nopții, însă dacă obișnuieșți să te trezești frecvent și nu pentru câteva minute cât să bei apă sau să mergi la baie, ci ti-e foarte greu să adormi la loc, stand cu orele cu ochii în tavan, acesta e un semn evident că te confrunți cu o formă de insomnie.
Visezi clar și intens
Dacă visezi foarte intens și îți și aduci aminte ce ai visat, e posibil să te confrunți cu o narcolepsie, afecțiune caracterizată prin vise lucide imediat cum adormi sau înainte să te trezești.
Citește și: Narcolepsia: ce este și pe cine afectează
Îți simți picioarele amorțite imediat ce te dai jos din pat
Dacă îți simți picioarele amorțite atunci când te ridici din pat, este posibil să experimentezi sindromul picioarelor neliniștite. Acesta poate fi cel mai adesea însoțit și de înțepături în timpul somnului sau înainte să adormi.
Ești foarte obosită întreagă zi
Dacă ești foarte obosită chiar și în primele ore ale zilei, s-ar putea, iarăși, să te confrunți cu o tulburare de somn.
Cel mai indicat ar fi să ajungi la medic pentru a vedea ce anume cauzează acest lucru.
Surse: ResMed, Prevention
