Pokožka vystavená vnějším faktorům postupem času ztrácí přirozenou vitalitu, mizí barva mládí a na jejím povrchu se objevují nežádoucí jevy – vrásky a stařecké skvrny. Následuje ztráta elasticity kůže. Stárnutí je samozřejmě přirozený proces, ale můžete minimalizovat jeho vizuální známky a výrazně zpomalit jeho průběh.
Zde je pět účinných metod, které mohou v tomto procesu pomoci.
Pitný režim
Voda je nedílným zdrojem živin pro buňky celého těla a zároveň je základní stavební látkou. Reguluje vnitřní teplotu, podílí se na látkové výměně, slouží také jako transportní prostředek sacharidů a bílkovin. Vynikající pro detoxikaci těla a odstranění toxinů.
Pro udržení optimálního stavu pokožky a těla jako celku se mužům doporučuje konzumovat asi 3 litry tekutin denně a ženy – o něco více než 2 litry. Abyste usnadnili dodržování tohoto režimu, musíte si koupit stylovou láhev. Přidáním lístků máty nebo plátků citronu voda získá nejen zajímavou chuť, ale také zpříjemní proces proti stárnutí.
8 způsobů, jak se zbavit vrásek na čele
Spotřeba antioxidantů
Antioxidanty hrají klíčovou roli v boji proti stárnutí. Zinek například pomáhá obnovit elasticitu pokožky a vyhlazovat jemné linky, zatímco vitamín C je nedílnou součástí produkce kolagenu a zabraňuje stárnutí vlivem světla.
Mezi potraviny bohaté na zinek patří mastné mořské ryby, vejce, dýňová a slunečnicová semínka, ořechy, fazole a tvrdý sýr. Vitamin C je obsažen v citrusových plodech, šípcích, černém rybízu, kiwi, růžičkové kapustě a mnoha dalších potravinách.
Zdravý spánek
Nedostatek spánku může být pro pleť vážnou „větou“. Pokud mu nedopřejete potřebných 8 hodin spánku, regenerace buněk se zpomalí, což s sebou přináší šedý nádech, šupinatění a dokonce i rané vrásky. Úkol usnout ve stejnou dobu, ideálně nejpozději do 23:00, se stává důležitým rituálem. Důkladné čištění pleti před spaním a vyhýbání se kofeinovým produktům, včetně čokolády, navíc udrží vaši pokožku zdravou a svěží.
Jak zapomenete na vrásky s bobkovým listem a olivovým olejem?
Vhodný polštář a povlečení na spaní
Neméně důležitý je výběr polštáře a povlečení pro dobrý spánek. Extrémně pohodlné a měkké polštáře a hedvábné povlaky mohou zabránit vzniku nežádoucích vrásek. Hedvábí na rozdíl od bavlny neabsorbuje kožní maz, což mu umožňuje udržovat přirozenou hydrataci.
Oční krém
Oční krém hraje klíčovou roli ve vašem arzenálu proti stárnutí. Zlatým standardem v péči o pleť se stává výběr kosmetiky bohaté na vitamíny C, A, retinol a kyselinu hyaluronovou.
Vitamin A a retinol se stimulací tvorby kyseliny aktivně podílejí na obnově buněčných tkání. Nepostradatelnou součástí péče jsou UVA a UVB ochranné filtry, které chrání pokožku před negativními vlivy slunečních paprsků.
Obohacené o ovoce Camu Camu a nasycené vitamínem C, kosmetické produkty jsou jedinečným produktem denní péče navrženým k obnovení přirozeného lesku a zdraví pokožky. Tento komplex není jen kosmetika, ale skutečný rituál pro obnovu krásy.
