Medicamentele pentru dureri nu sunt singura opțiune care să te scape de acestea. Data viitoare când te confrunți cu o durere de măsea, de cap, de spate sau orice alt tip de durere, poți opta pentru remediile naturale. Iată o listă cu analgezice naturale pe care să le ai în casă.
Atunci când te confrunți cu o durere, indiferent de tipul ei, primul impuls este de a lua un analgezic. Multe persoane optează pentru pastile, fără să se mai gândească la efectele adverse sau reacțiile care pot apărea. Deși pentru unele dintre ele este necesară rețeta, poți scăpa de astfel de situații optând pentru analgezice naturale.
Alimente care luptă împotriva durerii
Iată o listă de alimente cu efect analgezic pe care să le ai în casă pentru a evita administrarea pastilelor.
Cafeaua
Cafeaua neagră te poate scăpa de durerea de cap. Studii recente arată că această băutură poate reduce și riscul anumitor tipuri de cancer.
Ghimbirul
Ghimbirul este un antiinflamator care acționează pentru ameliorarea mai multor probleme precum migrenele, durerile musculare sau chiar artrita.
Scorțișoara
Un alt ingredient cu efect antiinflamator este scorțișoara care are numeroase beneficii pentru sănătate. Se poate folosi în caz de răceală, tuse, dureri în gât, artrită și multe alte afecțiuni.
Piper cayenne
Acesta este un ingredient care funcționează ca un antiinflamator, iar de-a lungul anilor s-a dovedit că reduce migrenele, ameliorează durerile articulare și este excelent pentru crampe.
Somonul
Somonul este bogat în Omega-3 și acizi grași care ajută la reducerea inflamațiilor articulare. De asemenea, s-a dovedit că previne durerea provocată de osteoartrită.
Afine
Afinele sunt bogate în fitonutrienți care luptă împotriva inflamațiilor și ameliorează durerile. Dacă nu le mai poți achiziționa proaspete, poți opta pentru varianta congelată. Alte fructe care conțin antioxidanți și polifenoli sunt căpșunile și portocalele, care și ele au efecte similare.
Semințele de dovleac
Semințele de dovleac sunt o sursă excelentă de magneziu, un mineral care poate stopa migrenele. De asemenea, previn și tratează osteoporoza.
Turmericul
Compusul din acest condiment, care oferă culoarea oranj-gălbuie, luptă împotriva inflamațiilor. Studiile arată că pacienții cu artrită reumatoidă și osteoartrită își îmbunătățesc starea dacă iau suplimente cu turmeric.
Ulei de măsline extravirgin
Uleiul de măsline extravirgin face parte dintr-o dietă sănătoasă și ajută la reducerea durerilor articulare.
Menta
Uleiul de mentă te scapă de crampele dureroase, de gaze și balonare, toate simptome ale sindromului de intestin iritabil. Ceaiul de mentă este și el ideal pentru a trata durerile de stomac.
Cuișoarele
Cuișoarele sunt de cele mai multe ori folosite pentru a condimenta diverse preparate, dar află că ele te pot scăpa și de dureri, indiferent dacă le consumi sub formă de capsule, ulei sau pudră.
Surse: WebMD, MyPainReliefCenter, Healthline
