Mnoho zdravotních problémů začíná nedostatkem vitamínů a stopových prvků. Je důležité včas zjistit, co tělu chybí, aby bylo možné přijmout opatření dříve, než dojde k vážným problémům.
Jedním z důležitých vitamínů je B12. Přečtěte si o důležitosti tohoto prvku a o tom, jak zjistit, zda chybí.
Nedostatek těchto vitamínů urychluje rozvoj nemocí a úmrtí
Vitamín B12 nebo kobalamin je ve vodě rozpustný vitamín, který se přirozeně vyskytuje v živočišných produktech.
Tento vitamín hraje důležitou roli při tvorbě červených krvinek, buněčném metabolismu, fungování nervového systému a tvorbě DNA, molekul v buňkách, které nesou genetickou informaci.
Příznaky nedostatku
Podle gastroenterologa Ilji Nevzorova existují tři hlavní příznaky nedostatku vitaminu B12:
– Anémie projevující se silnou bolestí hlavy a častým tinnitem;
= Poruchy trávicího traktu;
– Psycho-neurologické projevy.
Podle amerického Národního institutu zdraví, pokud máte anémii z nedostatku vitamínu B12, můžete mít další příznaky, jako jsou:
– světle žlutá barva kůže
– bolestivý a červený jazyk (glositida)
– vředy v ústech
– parestézie
– změny v chůzi a pohybu
– zrakové postižení
– podrážděnost
– Deprese
– zhoršení kognitivních funkcí a zhoršení paměti
Některé z těchto příznaků lze pozorovat také u lidí, kteří mají nedostatek vitamínu B12, ale nevyvine se u nich anémie.Zdrave.to
Dejte like zdrave.to i na Facebooku, kde najdete mnohem více užitečného a zajímavého čtení!
