Jaké ranní návyky vás zachrání před problémy se žlučí?

Jaké jsou příznaky problémů se žlučovými kameny:

· bolestivá a dotěrná bolest na pravé straně po fyzické aktivitě;

· pocit nepohodlí v pravém boku – jako by tam něco překáželo nebo tlačilo;

· bolest vpravo při ohýbání a otáčení;

· při dlouhém sezení v nesprávné poloze začíná bolet pravá paže, objevuje se bolest v pravé lopatce;

· sucho nebo hořkost v ústech, mírné změny barvy kůže.

Které potraviny nejvíce dráždí žluč?

Zdánlivě neškodný problém se žlučníkem se může změnit ve velkou katastrofu.

Cholestáza (stagnace žluči) je na třetím místě mezi nemocemi a patologiemi trávicího traktu a každým rokem je mladší.

Náchylní jsou lidé v důchodovém věku, ženy nad 40 let, těhotné ženy, kancelářští pracovníci a studenti (dlouhodobé omezení pohybu a nesprávné držení těla u pracovního stolu).

Žluč je produktem sekrece jaterních buněk. Vyrábí se v játrech, poté se játry a žlučovými cestami dostává do žlučníku, kde se hromadí. Jakmile se potrava dostane do dutiny ústní a začne proces trávení, dostane se žluč do střeva (dvanáctníku), kde neutralizuje zbylou kyselinu chlorovodíkovou, rozloží tuky (emulguje do požadovaného stavu, aby se mohly vstřebat do krve), pomáhá tělu vstřebávat v tucích rozpustné vitamíny A, E, D, K, dezinfikuje potravu a odstraňuje přebytečné patogenní bakterie v tenkém střevě, podílí se na dalších enzymatických reakcích pro úplné trávení potravy a vstřebávání živin. Například aktivuje lipázu (pankreatický enzym).

Když trávení neprobíhá, žluč se hromadí ve žlučníku, malém orgánu hruškovitého tvaru, který se nachází v pravém mezižeberním oblouku.

První příznaky, které naznačují, že je váš žlučník silně zanícený

Pokud žluč z nějakého důvodu stagnuje a nevstoupí do střev, vede to k narušení celého procesu trávení. Cholestáza může vést nejen k dysfunkci gastrointestinálního traktu, ale také k závažným onemocněním spojeným s metabolickými poruchami: nedostatek vitamínů, osteoporóza, cholelitiáza, cholecystitida, v těžkých případech – cirhóza jater (hromadění žluči, zvýšená koncentrace , změny a procesy jaterní buňky) a může také způsobit vznik diabetes mellitus. Tento stav tedy nelze spustit.

Jaké ranní návyky vás zachrání před problémy se žlučí?

Pro preventivní účely, abyste se zbavili problémů se žlučí, je užitečné dělat ranní cvičení, zdůraznit správnou snídani s hrubou vlákninou a smoothies se zelení – fenykl, špenát, celer, můžete k nim přidat mrkev, řepu, brusinky .

Pijte choleretické byliny a přidejte do svého jídelníčku potraviny, které mají mírný choleretický účinek (hořká, zelená, hrubá vláknina).

Nezapomínejte, že problémy se žlučí jsou ve většině případů problémem způsobeným způsobem života člověka a mají své předpoklady (nevhodná strava, stres, nedostatek fyzické aktivity…).

Článek má pouze informativní charakter a není doporučením ani náhradou za odbornou konzultaci.