U lidí nad 40 let je dobré omezit používání soli na minimum. Varuje před tím kardioložka Anastasia Fomicheva.
„Po čtyřicítce je dobré, aby si lidé přehodnotili způsob stravování, protože tělo vstupuje do další etapy života. Důležité je omezit konzumaci soli a jednoduchých sacharidů a také nahradit nasycené tuky nenasycenými,“ vysvětlil odborník.
Jíme je každý den a jsou z nich nadýmaní a plynatí
Anastasia Fomicheva také doporučila zařadit do svého jídelníčku více rostlinných potravin bohatých na vlákninu a také tučnější ryby.
Zároveň byste samozřejmě neměli zapomínat, jak důležité jsou pravidelné fyzické cvičení./Zdrave.to
Dejte like zdrave.to i na Facebooku, kde najdete mnohem více užitečného a zajímavého čtení!
