Abyste byli zdravým a aktivním člověkem, musíte jíst správně a konzumovat všechny potřebné živiny.
Hořčík hraje v těle zvláštní roli.
V první řadě stojí za zmínku, že role hořčíku v našem životě je obrovská: s jeho nedostatkem ve stovkách procesů v těle může začít vážná porucha.
Proto je důležité jej konzumovat v přirozené formě.
Jaké potraviny jsou nejlepším zdrojem této látky?
Otruby
Pokud jste tento hodnotný produkt stále nezařadili do svého jídelníčku, pak je čas napravit chybu. Pšeničné otruby posilují imunitní systém, zlepšují funkci střev a pomáhají zhubnout.
Je také nejlepším zdrojem hořčíku.
Dýňová semínka
Tento potravinářský produkt je neuvěřitelně zdravý, takže s jeho pomocí můžete udělat svůj jídelníček zdravější a správnější.
Dýňová semínka obsahují působivé množství hořčíku a dalších prospěšných sloučenin, říkají odborníci.
Sezam
Tato semínka jsou také neuvěřitelně zdravá, protože obsahují velké množství cenných živin.
Pro zlepšení celkového zdraví vaší stravy postačí konzumovat dvě polévkové lžíce sezamových semínek denně.
Výrobek se hodí do salátů, příloh a dokonce i polévek.
