Vaše nohy mohou zchladnout kvůli nízké teplotě nebo určitým zdravotním stavům, včetně špatného krevního oběhu a cukrovky. Pojem „studené nohy“ neodkazuje jen na stav nervozity, který zažíváme před velkou událostí, jako je svatba. Někteří lidé mají doslova studené nohy. Někdy je tento stav dočasný a neškodný, ale v jiných případech může být příznakem vážnějších zdravotních stavů.
Co způsobuje studené nohy?
Existuje několik různých příčin studených nohou. Někdy je nejjednodušším důvodem nedostatek tepla. Pokud máte na sobě džíny a tričko a nohy máte holé, je logické, že vám nejprve bude zima na nohy. Existují ale i další možné důvody.
Pokud máte studené ruce a nohy, jezte tato jídla
Špatná cirkulace
To je jedna z nejčastějších příčin studených nohou. Špatný krevní oběh může způsobit, že dostatek teplé krve se pravidelně dostane k vašim nohám a udržuje je chladnější než zbytek vašeho těla. Potíže s krevním oběhem se objevují v důsledku srdečních problémů, kdy se srdce snaží pumpovat krev tělem dostatečně rychle. Špatný krevní oběh může být důsledkem dlouhodobého sedavého životního stylu. Pokud celý den v práci sedíte u stolu, můžete zaznamenat problémy s krevním oběhem. Jedním z důvodů je také kouření.
Anémie
Anémie nastává, když máte nedostatek červených krvinek. To je další častá příčina studených nohou, zejména v těžkých případech anémie. Anémie z nedostatku železa se může objevit i u jinak velmi zdravých lidí. Dá se poměrně snadno léčit změnou stravy a užíváním doplňků výživy.
Diabetes 1. a 2. typu
Cukrovka může způsobit nejen studené nohy na dotek, ale také studené nohy v důsledku poškození nervů. Mezi další příznaky patří necitlivost nebo „ztuhlost“ nohou. Pokud zaznamenáte jakékoli příznaky poškození nervů v nohách, poraďte se se svým lékařem a buďte opatrnější při poraněních a řezných ránách.
Lékař: Pokud máte často studené ruce a nohy, můžete mít vážné problémy
Hypotyreóza
K tomuto stavu dochází, když je štítná žláza nedostatečně aktivní a neprodukuje dostatek hormonů štítné žlázy. To zasahuje do metabolismu těla. Vzhledem k tomu, že metabolismus řídí srdeční frekvenci i tělesnou teplotu, může snížená činnost štítné žlázy přispívat ke špatnému oběhu a chladnějším nohám.
Mezi další méně časté příčiny studených nohou patří:
* onemocnění periferních tepen, ke kterému dochází, když se v těchto tepnách hromadí plak;
* Raynaudův syndrom, kdy nohy zmodrají vlivem stresových situací nebo nízkých teplot;
* arterioskleróza;
* poškození nervů z jiných důvodů.
Kdy se poradit s lékařem?
Doporučuje se navštívit odborníka, když máte studené nohy a některý z následujících stavů:
* rány na prstech nohou a rukou, které se dlouho nehojí;
* neustálá únava;
* změny tělesné hmotnosti;
* horečka;
* bolest kloubů
* změny na kůži – vyrážky, otoky.
Článek má pouze informativní charakter a není doporučením ani náhradou za odbornou konzultaci.
