Problém nastává, pokud se tělo snaží negativní emoce kompenzovat jídlem.
V důsledku toho mozek vnímá jako odměnu další housku nebo čokoládovou tyčinku.
Posílí se nervové spojení, vytvoří se návyk, který vás nutí neustále jíst stres a napětí. V důsledku toho člověk vnímá jídlo jako zdroj pozitivních emocí.
Terapeutka Svetlana Kuprina hovořila o tom, jak se zbavit problému, uvádí AiF.
Poznamenala, že je nutné poradit se s lékařem a zkontrolovat testy. Nebylo by zbytečné konzultovat psychologa.
Kromě toho je třeba přejít na vyváženou stravu, pamatovat na pitný režim a také si stanovit spánkový režim.
Každodenní fyzická aktivita přinese výhody.
Neměli byste držet přísné diety. Tento typ výživy může vyvolat poruchy a zhoršit situaci.
