Určitě jste se setkali se ženami, které vypadají skvěle i bez kosmetologů nebo plastických chirurgů.
Jejich pleť vypadá neuvěřitelně upraveně, hladce, zářivě a mladistvě.
Jak se ukazuje, takových výsledků lze dosáhnout pomocí správně zvolené stravy. Je to mnohem bezpečnější a zdravější než různé procedury a léky.
Jaká dieta vám pomůže dosáhnout mladé a krásné pleti?
Vysoce kvalitní čistá voda
Aby pitný režim přinesl zjevné výsledky, musí být voda čistá a kvalitní. Najít takovou tekutinu je obtížné, ale je důležité to udělat.
Pít dva litry kvalitní vody je klíčem ke kráse a mládí.
Pohankový čaj
Tento nápoj byl dlouho považován za exotický a poněkud neobvyklý, ale oslovoval jak gurmány, tak i znalce zdravého životního stylu.
Pohankový čaj neobsahuje kofein, ale obsahuje důležité živiny. Pro zlepšení stavu pokožky postačí pít pět šálků pohankového čaje po dobu jednoho týdne.
Zdroje vitamínů A, B a C
Odborníci poznamenávají, že tyto látky jsou pro pokožku nesmírně důležité, protože pomáhají vypadat lépe. Proto byste měli častěji jíst papriky, chilli, kiwi, citrusové plody, rakytník, mrkev, ořechy a cereálie.
Kokosová voda
Jedná se o velmi zdravý nápoj, díky kterému můžete obnovit sílu při přepracování, obnovit tělo a zpomalit stárnutí.
Zkuste si proto dopřát takový báječný nápoj alespoň párkrát týdně.
Odmítnutí škodlivého
Je obtížné udržet si krásnou a mladistvou pleť, pokud často konzumujete cukr, dezerty, zpracované maso, rychlé občerstvení, smažená, uzená a příliš solená jídla.
Škodlivé pro pokožku jsou také soda, alkohol, hranolky a další škodlivé produkty.
