Pokud chcete být zdraví, budete si muset dávat pozor při plánování jídelníčku.
Jídelníček by měl být vyvážený, ale do jídelníčku musíte zařadit i jednu kaši.
Řeč je o kroupicích.
Řekla to specialistka Taťána Andreanová, píše Life.
Jak vysvětlila Andreanova, takový produkt je nasycený řadou vitamínů a prospěšných prvků, které pomáhají zlepšit funkci střev a pročistit je.
Navíc přidání takového produktu do stravy má dobrý účinek na nervový systém a posiluje imunitní systém.
V některých případech mohou být kroupy škodlivé. Jde o to, že zrna obsahují lepek, který může způsobit alergie. Tuto kaši by neměli jíst ani ti, kteří mají vysokou žaludeční kyselost.
Kromě toho Andreanova v rozhovoru s novináři připomněla, že perličkový ječmen je vysoce kalorický a sytý produkt; pouhých 100 gramů obsahuje asi 320 kcal. Proto byste to s takovou kaší ve svém jídelníčku neměli přehánět.
