Ne každý, kdo plánoval korigovat svou váhu a postavu, dosáhne toho, co chce.
Mnoho lidí se vzdává a snáší nadváhu roky, protože jsou přesvědčeni, že ji nemohou překonat.
To je velká mylná představa. Zhubnout může každý, pokud je trpělivý a zvolí správnou metodu.
Jakých pět chyb nejčastěji způsobuje, že se nám nedaří zhubnout?
Jíst smažené a zpracované maso
Pokud chcete mít krásný vzhled a štíhlou postavu, pak je lepší na tuto kategorii potravinářských výrobků úplně zapomenout.
Hledejte slušné analogy, protože smažené a zpracované maso nesplňuje zásady správné výživy, říkají odborníci.
Takové jídlo je extrémně kalorické, takže přibírání na váze rozhodně nezastavíte.
Kontrola příjmu potravy
Nemůžete nekontrolovatelně jíst jídlo a očekávat, že váha nějak magicky zmizí sama od sebe. Takové zázraky se nedějí.
Abyste nastartovali proces hubnutí, budete muset poprvé vydržet.
Je to opravdu těžké období, které vyžaduje od člověka pevnou vůli.
Dezert
I když se vám zdá, že nemůžete žít bez sladkostí, dortů a zmrzliny, budete to muset udělat. V období aktivního hubnutí jsou přísně zakázány jakékoli dezerty.
Musíte radikálně změnit své stravovací návyky, a to je náročný, ale důležitý proces.
Nedostatek pitného režimu
I této chyby je potřeba se vyvarovat: právě pitný režim pomáhá upravit náš metabolismus a očistit tělo od škodlivých látek.
Nedostatek fyzické aktivity
Organizace výživy a změny stravovacích návyků jsou důležitými faktory úspěšného hubnutí, ale bez fyzické aktivity si o krásném těle ani nesníte.
Proto stojí za to začít cvičit, pokud se chcete stát štíhlým, atraktivním a zdravým člověkem.
