Televizní lékař Alexander Myasnikov řekl, co musí udělat muži a ženy, kteří se dlouho, ale neúspěšně snaží zbavit přebytečných kilogramů.
Doporučil nedávat si nemožné cíle s tím, že stačí zhubnout jen 5 % své původní hmotnosti.
Na první pohled se taková změna může zdát příliš nepodstatná, ale nakonec má na tělo dobrý vliv.
Myasnikov citoval výzkum a poznamenal, že i malý (pouze 3 kilogramy) úbytek hmotnosti přinese mnoho zdravotních výhod.
Doktor o tom napsal na svém kanálu Telegram.
Taková malá ztráta hmotnosti je prostě nezbytná pro zlepšení vaší pohody, snížení celkové tukové hmoty a viscerální tukové tkáně.
Specialista poznamenal, že s takovým úkolem se může vyrovnat každý.
Specialista mi připomněl, že hubnutí by mělo být pohodlné, bez závratí a jiných problémů.
