Pokud si nechcete odepírat sladké dobroty, ale bojíte se nadbytečných kilogramů, pak byste měli věnovat pozornost zdravějším pamlskům, které vaši váhu neohrozí.
Odbornice na výživu Katherine Gervasio hovořila o tom, co přesně si můžete vybrat jako dezert, uvádí americká publikace She Finds.
V první řadě lékař doporučil věnovat pozornost pečeným jablkům.
Jedná se o nízkokalorický pamlsek, který lze doplnit o ořechy a skořici.
Můžete také vyzkoušet parfait z jogurtu.
Dezert doplní koření, oříšky nebo sušené ovoce, a pokud chcete zdravou dobrotu bohatou na vitamíny, můžete přidat pečenou dýni nebo jablka.
Odborník na výživu poznamenal, že ti, kteří hledají vydatnější pečivo, by měli zvážit celozrnný koláč s náplní ze sladkých brambor.
