Někteří se před svátky snaží omezit v jídle, aby se rychle zbavili 2-3 kil navíc.
Pro někoho se to stává téměř novoroční tradicí.
Lékaři ale doporučují vzdát se diet do konce roku.
Proč byste se měli vzdát hubnutí před Novým rokem, řekla nutriční terapeutka Taťána Záletová, píše RIA Novosti.
Poznamenala, že prudké omezení výživy může vést pouze k problémům s blahobytem.
Situaci zhoršuje fakt, že během dovolené končí na talíři tučná a nezdravá jídla. To jen zhorší stav těla.
Zaletová poznamenala, že na snížení množství tekutin v těle je lepší zapracovat před svátky.
To znamená, že se musíte ve svém jídelníčku vzdát soli a slaných jídel.
Kromě toho je důležité udržovat rovnováhu tekutin a pít dostatek čisté vody.
Dříve jsme mluvili o třech pravidlech pro štíhlou postavu.
