Snídaně je důležité jídlo, které vám pomůže zahnat hlad na dlouhou dobu a vzdát se nezdravých svačin.
Proto byste ji neměli výslovně odmítat nebo nahrazovat pouze šálkem kávy.
O tom, proč by se to nemělo dělat, mluvila odbornice na výživu Taťána Žarovskaja v rozhovoru pro rádio Sputnik.
Jak poznamenal lékař, obsah kalorií v ranním jídle může být až 50 procent denní stravy.
Pokud jednoduše vypijete šálek kávy a nebudete jíst, povede to ke zdravotním problémům.
Může se například zvýšit hladina krevního cukru, což dodá pocit plnosti, ale zároveň nebudou dodány žádné živiny, což znamená, že tělo bude nuceno využívat vnitřní zdroje.
V důsledku toho jsou rezervy vyčerpány.
Pokud navíc ranní jídlo neustále nahrazujete kávou, může to vést k narušení metabolismu bílkovin a tuků.
Začne se zvětšovat pas.
