1 pomeranč denně – takto působí na organismus

Pomeranč je nejen chutné, ale také užitečné ovoce – obsahuje obrovské množství užitečných látek. Jeho každodenní konzumace ovlivňuje nejen imunitu, ale i chuť k jídlu, stav pokožky, cév, viskozitu krve, trávení, metabolismus.

Pomerančová dužina obsahuje hodně cukru, pektinu a kyseliny citronové. Pomeranče také obsahují vysoké množství železa, draslíku, hořčíku, křemíku, fosforu a jódu.

Ženy v tomto věku by měly každý den sníst alespoň 1 pomeranč

Příjemná nakyslá nota v chuti naznačuje, že je bohatá na vit. C. A nejen to – ovoce obsahuje vitamíny skupiny B.

Kůra obsahuje silice, pektin a vitamíny. Bílá vlákna, známá jako albedo, obsahují pektiny a bioflavonoidy, které mají na tělo protizánětlivé účinky, uvádí The Health Site.

Výhody pomerančů

Denní spotřeba alespoň jednoho z tohoto ovoce denně je vyjádřena následujícími přínosy pro tělo:

1. Zlepšená chuť k jídlu.
2. Podporujte hojení ran.
3. Posílení srdce.
4. Snížení viskozity krevní plazmy.
5. Snížení nepříjemných následků tachykardie.
6. Posílení krevních cév.
7. Snížení procenta tuku a obezity.
8. Vyplnění nedostatku vitamínů v krátkém čase.
9. Snížení účinků deprese.
10. Rychlejší zotavení v pooperačním období.
11. Normalizace trávení.
12. Zlepšení pohody.
13. Normalizace metabolismu.
14. Posílení zubů a dásní.
15. Zvýšení imunity, nálady a pracovní kapacity.
16. Prodloužení mládí těla, urychlení regenerace tkání a udržení elasticity pokožky.
17. Redukce hmotnosti.

Kdo by se měl vyhýbat konzumaci pomerančů?

Bezpečnostní opatření při konzumaci čerstvého ovoce nebo šťávy:

1. Pokud váš žlučník nefunguje dobře, měli byste se pomerančům vyhnout.
2. Ohroženi jsou i pacienti s urolitiázou.
3. Komentované ovoce je alergen.
4. Pomeranče byste neměli jíst, pokud trpíte zánětem žaludku a střev. Pomeranče jsou kontraindikovány pro diabetiky, stejně jako pro individuální nesnášenlivost.

Zajímavá fakta o ovoci

Pochází z jižní části Číny. Před 5 tisíci lety se na této zemi křížilo pomelo a mandarinka.V Evropě se první předzvěsti expanze pomerančů objevili v 15. století.Poté začali portugalští obchodníci dovážet sazenice.

Pomeranče se původně pěstovaly ve sklenících. Odtud jejich anglický název orange. Vznikly desítky nových odrůd, které rostou od Afriky až po jižní oblasti zemí s mírným kontinentálním klimatem.

Více: Kdo by měl sníst 1 pomeranč denně?

Důležité: Článek nenahrazuje vyvážený, stejně jako konzultaci s odborníkem!