Co způsobuje tělesný zápach? Teplo a bakterie na kůži jsou některé ze zjevných příčin špatného dechu, ale nejsou jediné.
Zápach z úst za ochrannou maskou? 10 příčin a řešení problému
A nikdo nemá rád nepříjemný zápach. Nejen kvůli osobnímu sebevědomí, ale i za tímto problémem může být nemoc.
Existuje několik neočekávaných zdrojů tělesného pachu, z nichž některé vás mohou překvapit.
Pojďme zjistit, odkud pochází podivný zápach v podpaží, ústech nebo jiných místech a jak tento problém vyřešit.
1. Neustále používáte deodorant
Může se to zdát neintuitivní, ale deodorant může ve skutečnosti způsobit zápach z úst, nikoli před ním chránit.
V našich podpaží žije více bakterií než lidí na Zemi. Ale ne všechny bakterie jsou stejné.
V podpaží jsou dva hlavní typy bakterií: stafylokoky, které nezpůsobují silný zápach, a korynebakterie, které přeměňují tuky a aminokyseliny v našem potu na sloučeniny, které mají specifický, štiplavý zápach.
Tento zápach lze „zamaskovat“ deodorantem, nebo pocení předejít antiperspirantem s obsahem hliníku. Jak ale tyto metody ovlivňují samotné bakterie?
Vědci z Gent University v Belgii testovali 9 lidí během 28 dnů, přičemž sbírali vzorky jejich potu před, během a po testovacím období. Bylo zjištěno, že složky v deodorantech a antiperspirantech přispívají k růstu bakterií způsobujících zápach na kůži, což může vést ke změněnému, nepříjemnějšímu zápachu v podpaží.
Rady:
Odborníci doporučují používat vodu k častějšímu čištění podpaží nebo smíchat citronovou šťávu s vodou, abyste zabili bakterie.
Můžete také použít pudr, abyste udrželi podpaží suché a zabránili zápachu.
5 přípravků na imunitu při infekci
2. Pravidelně zažíváte stres a úzkost.
Věděli jste, že pot ze stresu je chemicky odlišný od potu, který vzniká při fyzickém stresu? Pocení je přirozenou reakcí na stres, ale intenzivní stres má často za následek velmi páchnoucí pot.
Když je vám horko, pot se uvolňuje z ekrinních potních žláz, které se nacházejí vedle povrchu kůže a pokrývají většinu těla. Takový pot se skládá z vody, soli a draslíku, a když se vlhkost odpaří, tělo se ochladí.
Když naše tělo reaguje na emoce, úzkost, stres nebo vzrušení, pot vylučují apokrinní potní žlázy. Tyto žlázy produkují hustší pot skládající se z tuku a bílkovin.
Apokrinní žlázy se nacházejí především v podpaží, v oblasti genitálií a na pokožce hlavy. I když je takový pot zpočátku bez zápachu, neodpařuje se tak rychle a při smíchání s bakteriemi na kůži zapáchá.
rady:
Používejte antiperspiranty se solemi hliníku, které účinně blokují pocení. Pokud víte, že máte důležitou schůzku, aplikujte na noc antiperspirant. Protože se v noci více potíme, hliníkové soli se snadněji vstřebávají a ucpávají potní žlázy.
Pokud antiperspiranty nepomáhají nebo je nechcete používat, osvojte si jednoduché dechové a relaxační techniky jako meditace, jóga nebo jen relaxační koupel.
Oblečení perte častěji, snižuje se tím počet bakterií a tím i zápach.
Takovou cibuli nejezte za nic na světě, je nebezpečná
3. Vaše hladina cukru v krvi neustále stoupá
Kolísání hladiny cukru v krvi může narušovat normální pocení, což způsobuje, že se potíte příliš mnoho nebo příliš málo.
To může vést k problémům v horkém počasí, protože tělo není schopno efektivně kontrolovat teplotu.
Nadměrné pocení bez důvodu v chladném dni nebo při minimální aktivitě může znamenat, že budete muset navštívit lékaře.
Při cukrovce a hypoglykémii (nízká hladina cukru v krvi) může mít člověk charakteristický sladký zápach.
Faktem je, že s nedostatkem inzulinu, který reguluje metabolismus, tělo začne odbourávat tuk na výrobu energie. Způsobuje zápach podobný zápachu hnijících jablek. Nejčastěji tento zápach pochází z úst, ale může vycházet i z jiných částí těla.
rady:
Navštivte lékaře, který může nařídit testy krve a moči, aby zjistil možné problémy, jako je cukrovka.
Dodržujte dietu a nevynechávejte jídla.
Některé potraviny způsobují u diabetiků větší pocení. Omezte příjem sýrů, čokolády, okurky, alkoholu, octa, slaných jídel, kořeněného koření a slazených nápojů.
Pijte hodně vody, přírodních šťáv a bylinných čajů, abyste udrželi hladinu vody a kontrolovali nadměrné pocení.
4. Začali jste užívat nějaké léky
Zvýšené pocení se často vyskytuje u některých onemocnění a poruch v těle. Je ironií, že se to může objevit, když užíváte určité léky.
Například:
Antidepresiva
Léky na migrénu
Léky proti bolesti
Léky na cukrovku
Inhalátory pro astma
Kyselinové přípravky
Psychofarmaka
Hormonální léky, včetně antikoncepce
Některá antibiotika
Antihistaminika
Mnoho z nich způsobuje sucho v ústech, což vede k hromadění sloučenin síry. Síra má charakteristický zápach po zkažených vejcích, což může způsobit zápach z úst.
rady:
Pokud léky způsobují nadměrné pocení, poraďte se se svým lékařem o snížení dávky nebo o nahrazení podobným lékem.
Chcete-li snížit sucho v ústech, zkuste pít více vody nebo žvýkat žvýkačky bez cukru.
Skutečnost! Kysané zelí má více vitamínu C než citrusové plody
5. Jste milovníkem ostrého jídla
Nebuďte překvapeni, pokud máte po kořeněném jídle obzvlášť silný tělesný pach.
Potraviny jako česnek, cibule, kari a další koření produkují v metabolických procesech pachové látky, jako je síra. Tyto látky se vylučují póry několik hodin po jídle.
Mnoho kořeněných jídel, jako jsou chilli papričky, obsahuje látku kapsaicin, která zhoršuje situaci tím, že stimuluje nervové receptory v ústech, díky čemuž si váš nervový systém myslí, že je vám horko, a začnete se silně potit.
rady:
Abyste se vyhnuli tělesnému pachu, plánujte jíst kořeněná jídla v určitou dobu. Nenechte se unést například indickou kuchyní před důležitou schůzkou.
Pokud jste už něco ostrého snědli, vypijte více vody, osprchujte se a natřete se antiperspirantem.
6. Jste závislý na alkoholu?
Mnoho lidí ví, že alkohol má silný fyziologický účinek na naše tělo.
Naše tělo alkohol vnímá jako toxickou látku a snaží se ji co nejrychleji zpracovat a odstranit.
Tělo odbourává alkohol a ten se dostává do krevního oběhu a část se dostává ven dýcháním a potem. A to vede k nepříjemnému tělesnému pachu.
Silné pocení může být také příznakem syndromu kocoviny. Když člověk hodně a pravidelně pije, může se několik hodin nebo dní po posledním pití objevit noční pocení.
Lidé s intolerancí alkoholu mohou mít také negativní reakci na alkohol v podobě nadměrného pocení.
Může za to genetická predispozice, kvůli které jejich tělo nedokáže normálně metabolizovat alkohol. Kromě pocení se může objevit zrudnutí obličeje, zažívací potíže a další příznaky.
rady:
Abyste se vyhnuli zápachu kvůli alkoholu, pijte pomaleji, každý drink zapijte sklenicí vody nebo jiného nealkoholického nápoje.
Po divokém večírku se převlékněte a osprchujte, abyste z pokožky odstranili přebytečnou sůl a pot.
A zcela zřejmá rada: omezte nebo úplně vynechte konzumaci alkoholu.
Pití teplé vody na lačný žaludek vede k neočekávaným výsledkům
7. Chodíte nepravidelně na záchod
Naše tělo vydává pachy prostřednictvím potu, moči a dechu. Špatný tělesný pach vzniká, když se pot mísí s bakteriemi.
Pokud však z člověka začne vycházet zápach exkrementů, často to svědčí o špatné výživě, střevních potížích, kvůli kterým se produkty rozkladu nefiltrují a nevylučují správně.
Problém, jako je zácpa, ovlivňuje celkový tělesný zápach. Při chronické zácpě se toxiny dostávají do krve a jsou vylučovány, což způsobuje nepříjemný zápach.
rady:
Nesprávná strava, zvláště pokud v ní chybí vláknina, může vést k problémům se stolicí a zácpě. Jezte asi 25 gramů vlákniny denně, která se nachází v zelenině, ovoci, luštěninách, ořeších a obilovinách.
Pijte více vody, protože dehydratace často vede k zácpě. Studie ukazují, že perlivá voda (neslazená) může být účinnější v boji proti zácpě.
8. Chybí vám vitamíny
Často podceňujeme roli vitamínů a minerálních látek v udržení zdraví. Nedostatek zinku, hořčíku a vitamínů B často vede ke špatnému tělesnému zápachu.
Takže například hořčík hraje důležitou roli ve většině životně důležitých funkcí našeho těla, včetně naší paměti a energie.
Vědci také zjistili, že hořčík vám může zachránit nepříjemný tělesný zápach. Odpadní látky díky ní ztrácejí svůj odpudivý zápach.
Jednou z hlavních funkcí zinku je štěpení sacharidů a odstraňování odpadních látek z buněk. Při nedostatku zinku není proces neutralizace škodlivých látek tak účinný a máme nepříjemný tělesný pach.
Vzhledem k tomu, že vitamíny B se podílejí na metabolismu, ovlivňují také funkci odstraňování toxinů z těla. Dostatek těchto vitamínů může snížit zápach z úst.
rady:
Dobrými zdroji hořčíku jsou hořká čokoláda, otruby, koriandr, syrové ořechy (mandle a kešu), lněná a sezamová semínka.
Doporučená denní dávka vitamínů B je 50-150 mg denně. Zdroje jsou: celozrnné obiloviny, maso, vejce, luštěniny a semena.
Potraviny bohaté na zinek jsou mořské plody, semena, vejce a sýr.
Jednoduchý nápoj na čištění jater od toxinů doma
9. Málokdy perete prádlo
Mnoho žen nemyje podprsenky dostatečně často. Mezitím tato část šatníku často přichází do kontaktu s místy, která jsou nejvíce náchylná k pocení: zády, podpaží a hrudníkem.
Také podprsenky často nejsou vyrobeny z prodyšného materiálu, který odpuzuje vlhkost.
V důsledku toho se pot zachycuje ve vláknech podprsenky a vlhkost podporuje růst plísní a bakterií, což vede k nepříjemnému zápachu.
rady:
Nenoste stejnou podprsenku dva dny po sobě. Dlouhým opotřebením se hromadí mastnota a pachy.
Vyberte si podprsenky vyrobené z přírodních, lehkých materiálů. Syntetické materiály zachycují pot a vtírá se do pokožky, takže vůně vydrží déle.
10. Brzy onemocníte
Nemoc má ve skutečnosti zápach. Tento závěr učinili vědci z Karolinské univerzity ve Švédsku. Během nemoci má naše tělo charakteristický zápach a ostatní lidé, i když si to neuvědomují, to vnímají jako špatné.
U mnoha nemocí je znám specifický zápach.
Například pach čpavku z dechu může signalizovat selhání ledvin, pach syrových ryb – při problémech s játry, a.s. pach sirovodíku (nebo zkažených vajec) může naznačovat infekci v dásních a kyselý zápach se často vyskytuje při infekční mononukleóze.
rady:
Pokud vy nebo vaši blízcí zaznamenáte podezřelý zápach z úst nebo těla, navštivte lékaře. Jakmile zjistíte příznaky nemoci včas, můžete se s ní rychleji vypořádat. /zdrave.to
Dejte like zdrave.to i na Facebooku, kde najdete mnohem více užitečného a zajímavého čtení!
