Prsa s věkem ztrácejí pevnost, hustotu a krásný mladistvý tvar. Na jejich strukturu má vliv i mnoho dalších faktorů, jako jsou změny tělesné hmotnosti, hormonální změny, těhotenství, kojení, škodlivé návyky (kouření, konzumace alkoholu), nošení nesprávné velikosti spodního prádla, špatná podpora při tréninku a intenzivním cvičení.
Všechny tyto faktory mohou přispět k urychlení procesů relaxace a poklesu prsou. Pokud nechcete, aby vaše prsa ztratila svůj dobrý tvar, vyzkoušejte nějaké triky, jak zabránit jejich povisnutí.
Ledová masáž
Masáž prsou kostkou ledu pomáhá napnout kůži a pod ní ležící tkáně. Chladová terapie stimuluje krevní oběh a pomáhá napínat pokožku, předchází a oddaluje ochabnutí a ochabnutí prsní tkáně.
Doporučení léčitele Petara Dimkova pro aterosklerózu
Střídání studené a teplé sprchy
Střídání studené a teplé vody při koupání napomáhá ke zpevnění prsou. Šoková terapie změny teploty způsobuje napnutí tkání a kůže, čímž se snižuje riziko relaxace. Dobrá cirkulace krve při tomto typu terapie zlepšuje zásobování tkání kyslíkem a živinami, díky čemuž jsou prsa pevnější a mají pevnější strukturu.
Spěte na zádech
Tlak na prsa ve spánku může narušit jejich strukturu a způsobit, že budou ochablá a náchylná na gravitaci. Pokud však spíte na zádech, toto riziko se snižuje. Spánek na zádech nezpůsobuje napětí v prsní tkáni a pomáhá ji udržovat pevnou.
Vyberte si vhodné spodní prádlo
Spodní prádlo je velmi důležité pro prevenci povislých prsou. Podprsenka by měla dobře sedět, neměla by být příliš těsná ani příliš volná. Je velmi důležité zajistit bezpečnou ochranu při sportu.
Pět bylin vám pomůže přestat kouřit
Pořiďte si správnou tréninkovou podprsenku, která vám poskytne podporu, kterou při cvičení potřebujete. Pokud při tréninku nenosíte speciální podpůrnou podprsenku, je na prsa a pojivovou tkáň vyvíjen velký tlak, který může narušit struktury a urychlit procesy ochabování a ochabování.
Masáž
Masáž prsou hydratačními přípravky zlepšuje krevní oběh a strukturální spojení v kůži a tkáních. Masáž s přírodními hydratačními produkty, jako je aloe vera nebo kokosový olej, krouživými pohyby kolem dvorce (ne na něm).
/Zdrave.to
Dejte like zdrave.to i na Facebooku, kde najdete mnohem více užitečného a zajímavého čtení!
