Pokud trpíte vypadáváním vlasů nebo vypadáváním vlasů, vaše strava je pravděpodobně klíčová pro prevenci tohoto problému. To je alarmující stav nejen pro ženy, ale i pro muže, což vede k dalším starostem. Jezte potraviny s antioxidačními flavonoidy pro posílení vlasových folikulů, potraviny bohaté na železo pro stimulaci červených krvinek a potraviny bohaté na bílkoviny a oxid křemičitý pro podporu růstu vlasů a zdravých vlasů. foodpandavybral nejužitečnější potraviny pro husté vlasy.
-
Mango – Toto barevné ovoce poskytuje minerální oxid křemičitý, složku pojivové tkáně, která pomáhá posilovat vlasy a podporuje růst.
-
Sója – Předpokládá se, že potraviny získané ze sóji, jako jsou sójové boby a tempeh, inhibují tvorbu hormonu zvaného dihydrotestosteron, jehož nerovnováha přispívá k vypadávání vlasů.
-
Vejce – Vejce pomáhají zvyšovat produkci kolagenu.
-
Hnědé mořské řasy – železo v mořských řasách zajišťuje zdravou tvorbu červených krvinek. L-lysin usnadňuje vstřebávání železa a jeho nedostatek může mít vliv na vypadávání vlasů.
-
Lněné semínko – Vysoký obsah omega-3 pomáhá vyživovat vlasy a chrání je před vysoušením.
-
Dýňová semínka- Tato semínka bohatá na bílkoviny poskytují zinek, který podporuje reprodukci buněk a zlepšuje imunitu, což zase podporuje růst vlasů.
