Říkáme „Můj domov je moje pevnost“ a nedokážeme si ani představit, že by v tomto domě mohly být předměty, ze kterých se nám dělá špatně. Čím dříve ale tyto prvky najdete a zneutralizujete, tím větší máte šanci, že se budete moci těšit z mladého těla a hladké pokožky po dlouhou dobu.
Přinášíme vám seznam základních věcí do domácnosti, o kterých možná nevíte, že škodí vašemu mládí.
9. Ústřední topení a klimatizace
Čím chladnější je venkovní vzduch, tím méně vlhkosti dokáže pojmout. Když se nám doma ochladí a následně se ohřeje vzduch, množství vodní páry se nezvyšuje. Tímto způsobem se vzduch v domě vysuší. A naše kůže a sliznice to pocítí jako první. Náš obličej a tělo jsou velmi citlivé, začne nás svědit a naše kůže se může začít loupat. A to může být prvním krokem k vysušení pleti a vráskám.
Řešení: používejte zvlhčovače vzduchu, kupte si nějaké ultra hydratační krémy.
8. Mýdlo
21. století je stoletím hygieny. Lidé jsou prostě blázni do toho, aby jejich těla byla hladká, čistá a voňavá. Ale každodenní čištění pleti čisticími přípravky může vyvolat přirozenou ochrannou reakci. Tato bariéra nás chrání před bakteriemi a dokonce zabraňuje předčasnému stárnutí pokožky.
Řešení: vždy si přečtěte štítky složek na mýdle nebo sprchovém gelu. Přesto se doporučuje vyhnout se každodennímu mytí saponáty.
7. Polštáře
Většina lidí si vybírá bavlněné nebo lněné spodní prádlo, protože je poměrně levné, neklouzavé a snadno se pere.
Kryty vyrobené z těchto materiálů však mohou být pro pokožku špatné. Za prvé je to hlavně pro lidi, kteří rádi spí na boku nebo na břiše. Silná bavlna může zvýšit riziko kožních záhybů, které se později změní ve vrásky. Tyto materiály jsou také dobrým prostředím pro růst bakterií.
Řešení: nahraďte bavlnu hedvábím. Hedvábí je dražší, ale má mnoho výhod: je odolné, nezpůsobuje vrásky na pokožce, protože je hladké a zabraňuje rozvoji bakterií.
6. Smartphony a počítače
Modré obrazovky nás pronásledují téměř všechny od rána do pozdní noci. Mnoho lidí ví, že posílání SMS zpráv přes telefon se sklopeným krkem může způsobit dvojitou bradu.
Existuje také výzkum, který tvrdí, že světlo modré obrazovky (High Energy Visiblelight) může být stejně škodlivé jako UV paprsky.
Řešení: pokud neexistuje způsob, jak zkrátit čas strávený před počítačem, můžete si nasadit speciální ochranu obrazovky. Existují také ochranné krémy, které můžete použít.
5. Otevřete okna
Nedávno vědci objevili přímou souvislost mezi znečištěním ovzduší a předčasným stárnutím. Průmyslová zařízení však nejsou jedinou příčinou znečištění ovzduší. Život ve velkých městech, v blízkosti dálnic, sousedé, kteří kouří, a mnoho dalších skutečností může způsobit znečištění životního prostředí.
Řešení: Pokud je váš byt nebo pracoviště příliš blízko zdroje znečištění, snažte se vyhnout otevírání oken. Dnes si můžete pořídit vnitřní čističku vzduchu, která odstraňuje znečišťující částice a dokonce pomáhá kontrolovat úroveň vlhkosti.
4. Podprsenky
Jemná ňadra jsou spojena s mládím. Existuje teorie, že podprsenky bojují proti gravitaci a podporují vaše prsa. Ale pro tuto teorii neexistuje žádný vědecký základ. Existuje také opačná teorie, která říká, že podprsenky oslabují hrudní svaly. A to se prokázalo. Specialisté si jsou jisti, že pouze ženy s určitými vlastnostmi (například velké mléčné žlázy) by měly nosit podprsenku, aby se cítily pohodlně.
Řešení: Noste podprsenku pouze v případě potřeby nebo se jí vyhněte vůbec.
3. Cukr
Jak všichni víme, cukr způsobuje obezitu. Nejnovější výzkumy ale ukazují, že vede i k předčasnému stárnutí a zánětům kůže. Uvnitř těla začne cukr produkovat molekuly, které napadají kolagen a elastin, které jsou zodpovědné za krásnou a hladkou pokožku.
Řešení: přestat konzumovat cukr, nahradit ho medem, javorovým sirupem atd.
2. Zpracované masné výrobky
Masné výrobky (jako párky a uzeniny) obsahují hodně tuku a různých přísad: například fosfor a siřičitany. Tyto chemikálie zhoršují stav pokožky a urychlují proces stárnutí těla.
Řešení: Omezte konzumaci tohoto jídla.
1. Sejmutí víka toalety
Bohužel ne každý ví, že existuje několik pravidel, která je třeba při používání toalety dodržovat. Všichni samozřejmě víme, že je důležité udržovat toaletu v čistotě a mýt si ruce. Mnoho lidí ale neví, že existuje správný způsob vypouštění vody. A pokud splachujeme záchod s otevřeným víkem, bakterie a patogeny jsou rozprášeny do vzduchu … a mohou přistát na vlasech, oblečení a pokožce.
Řešení: Před každým spuštěním vody sklopte víko./Zdrave.to.
