Přestože vztah mezi vzplanutím akné a stravou není 100% prokázán, nedávné výzkumy ukazují, že příčinou nepříjemných pupínků mohou být některé potraviny. Existuje tedy souvislost mezi výživou a akné, přečtěte si následující materiál.
Akné neboli jednoduché černé tečky je onemocnění mazových žláz kůže, kdy produkují nadměrné množství kožního mazu. Kvůli tomu se póry ucpávají odumřelými buňkami a kožním mazem. V těžších případech se přidávají propionobakterie, které se živí tímto substrátem. Hlavní příčina akné je hormonální, protože mazové žlázy jsou velmi citlivé na působení pohlavních hormonů. Existuje však několik dalších faktorů, které přispívají k propuknutí akné, včetně UV záření, znečištění, stravy a stresu.
Vědci skutečně prokázali souvislost mezi vyrážkami a konzumací rafinovaných sacharidů. Pokud tedy jíte hodně cukru, sladkostí a dalších potravin s vysokým glykemickým indexem, může to vést k zánětům kůže a ucpání mazových žláz.
Studie také prokazují závislost akné na konzumaci mléčných výrobků, ale to platí konkrétně pro mléko, nikoli pro zakysané mléčné výrobky a sýry. Faktem je, že tyto produkty obsahují růstový faktor podobný inzulínu, který je u dospělých zánětlivým faktorem. Proto se tyto produkty nenazývají příčinou vyrážek, ale pouze faktorem, který může situaci zhoršit.
Někdy vyrážky zmizí po léčbě bakterií Helicobacter pylori, které obývají náš žaludeční trakt. Léčí se totiž neselektivními antibiotiky. Spolu s Helicobacter pylori zabíjejí také skupinu propionových bakterií, které způsobují záněty obličeje.
Antibiotika na komedony nezabírají. Proto se po nějaké době po takové „léčbě“ akné vrací. Nebude tedy na škodu, pokud máte tento problém, omezit ve stravě čerstvé mléko a proč ne – na pár měsíců s ním úplně vysadit.
