O správném příjmu těchto přípravků podrobněji hovoří ruský lékař doktor Konstantin Chaikin. Specialista zdůrazňuje, že se obvykle užívají ráno nebo po jídle. Říká, že mnoho lidí je zapíjí čajem nebo kávou. Tyto nápoje však narušují jejich vstřebávání.
Užívání vitamínů – výhody a škody
„Vitaminy se mohou hůře vstřebávat při onemocněních trávicího traktu, poruchách střevní biocenózy, helmintických invazích, při užívání některých léků (například antibiotik) atd. Proto by měl ošetřující lékař zvolit vitamínový komplex a dát doporučení ohledně dávkování a způsobu podávání,“ říká doktor Chaikin.
Tyto vitamíny vedou k přibírání na váze – opatrně s nimi
Vitamínové doplňky jsou podle něj předepsány lékařem k léčbě různých onemocnění a ke kompenzaci nedostatku určitého vitamínu nebo více vitamínů v těle. Například thiamin (vit. B1) se používá pro neuralgii, neuritidu, jaterní dysfunkci a patologické stavy štítné žlázy; kyanokobalamin (vit. B12) se předepisuje při megaloblastické anémii, onemocněních jater, kůže a nervového systému; kyselina askorbová (vit. C) – při krvácení, infekcích a intoxikacích, ateroskleróze, opožděných regeneračních procesech, zvýšeném stresu.
„Pouze lékař může určit, zda potřebujete vitaminovou terapii. Odebere anamnézu, udělá vyšetření a pošle vás na testy. Nejvhodnějším testem pro posouzení zásobení těla živinami je krevní test. Na základě výsledků testů odborník vybere vitamínový komplex, uvede formu podání a dobu trvání. Léčivé dávky se předepisují pouze podle indikací“, říká specialistka.
„Užívání vitamínových doplňků bez dodržování doporučení nemusí být užitečné a v některých případech dokonce škodlivé. Lidské tělo dokáže absorbovat určité množství každého vitaminu za den. Nežádoucí následky nekontrolovaného příjmu jsou možné, to se týká především vitamínů rozpustných v tucích (A, E, D, K), protože se mohou hromadit v těle a zároveň vykazovat vedlejší účinky. To je možné, když používáte několik vitamínových komplexů současně. Abyste se tomu vyhnuli, měli byste dodržovat předpisy lékaře, pečlivě si přečíst návod a složení komplexů,“ dodává doktor Chaikin.
Dodává, že tyto přípravky je nutné skladovat v souladu s doporučeními výrobce, která jsou vždy uvedena na obalu a v návodu. Nezapomeňte je uchovávat mimo dosah dětí a domácích zvířat, říká Dr. Chaikin.
Více: Tyto vitamíny na podzim chybí všem
Důležité: Článek nenahrazuje vyváženou stravu a konzultaci s odborníkem!
