Kdo by neměl rád šťavnaté a sladké hrušky, zvláště na podzim? Kromě toho, že jsou hrušky chutné, jsou velmi užitečné pro naše zdraví.
Toto ovoce je plné minerálů, jako je draslík, měď, fosfor, vápník, hořčík, železo a mnoho stopových prvků. Hrušky jsou také bohaté na vitamíny K, A a C a také na většinu vitamínů skupiny B a D, píše BGNES.
Ale kromě vitamínů a minerálů, které můžeme do těla dostat, mají hrušky další výhody, prozrazuje Eathwell.
Zde jsou jen některé z nich.
1. Zlepšují trávení
Toto ovoce je plné vlákniny, která zlepšuje trávicí systém. Snižuje možnost zácpy a průjmu. Také hruška je díky zmíněným vláknům bez volných radikálů a preventivně tak snižuje pravděpodobnost různých onemocnění.
Které ořechy chrání srdce a štítnou žlázu
2. Chrání srdce
Onemocnění srdce je jednou z nejčastějších příčin úmrtí na světě. Hrušky jsou dobrým zdrojem draslíku, což znamená, že mají pozitivní vliv na srdce. Draslík pomáhá snižovat krevní tlak, což usnadňuje celý kardiovaskulární systém a zabraňuje tvorbě krevních sraženin a riziku infarktu.
Předpokládá se, že hrušky pomáhají snižovat krevní tlak a cholesterol a příjem vlákniny snižuje riziko vzniku srdečních chorob.
3. Zvyšují imunitu
Díky vysokému obsahu vitamínu C přispěje konzumace hrušek také k posílení imunitního systému. Vitamin C stimuluje tvorbu a aktivitu bílých krvinek. Hrušky navíc snadno překonají nachlazení a další problémy spojené s oslabeným imunitním systémem.
Úlohy vitaminu C pro naše tělo jsou velmi rozmanité. Jedním z nich je účast na regeneraci tkání a buněk./Zdrave.to
Dejte like zdrave.to i na Facebooku, kde najdete mnohem více užitečného a zajímavého čtení!
