Své zdraví musíte sledovat po celý rok, abyste se vyhnuli nepříjemným „překvapením“.
V zimě je však šance na nemocenskou mnohem vyšší.
Pokud nechcete onemocnět, měli byste se nejprve vzdát špatných návyků: to je hlavní faktor při snižování fungování imunitního systému.
Jaká jsou další 3 tajemství, která vám pomohou zůstat zdraví?
Zařaďte zázvor do svého jídelníčku
Tento hodnotný produkt ve vašem jídelníčku rozhodně nebude chybět: kořen má široké spektrum účinku s bohatým chemickým složením. Proto ho musíte jíst častěji.
Nejen slavný nápoj se připravuje na bázi zázvoru. Může být bezpečně zařazen do prvního a druhého kurzu.
Pít čaj
I běžný sáčkový čaj bez dochucovadel má slušný efekt. Pokud pijete dražší nápoj, „investujete“ do svého zdraví.
Čaj pomůže posílit nervový systém a ochrání vás před nemocemi, říkají odborníci.
Heřmánek a Echinacea
Tyto dvě rostliny mohou být skvělým doplňkem bylinkového čaje pro posílení imunitního systému. Do tohoto seznamu můžete také přidat mátu, meduňku, šalvěj a listy různých bobulí.
