Existuje několik nebezpečných ranních návyků, které mohou vést k nechtěným následkům.
Odborníci se domnívají, že náhlá fyzická aktivita může způsobit spíše zhoršení zdravotního stavu než zlepšení.
Mnozí z nás jsou zvyklí cvičit hned po probuzení, ale aktivní fyzické cvičení v tomto případě může jen uškodit.
Podívejme se na tuto problematiku podrobněji.
Co se nedoporučuje dělat ráno
Faktem je, že aktivní fyzické cvičení se nedoporučuje ráno, protože tělo je stále dehydratované a tkáně potřebují čas na protažení.
Příliš náhlý a neopatrný pohyb může vést k posunutí obratlů.
Pomerančový džus byste neměli pít na lačný žaludek, protože může poškodit tělo. Tento nápoj přetěžuje váš metabolismus a zvyšuje hladinu cukru v krvi.
Šálek kávy může tělu také ublížit, pokud se pije nalačno.
