Onemocnění srdce a cév jsou jednou z hlavních příčin úmrtí ve světě.
Rizikovými faktory pro jejich rozvoj mohou být cukrovka, obezita, vysoký cholesterol a tak dále.
Ale abyste snížili rizika, musíte se vzdát špatných návyků, dodržovat pravidla zdravého životního stylu a správně jíst.
Do svého pravidelného jídelníčku můžete zařadit i produkty, které mohou zlepšit váš stav. Například musíte jíst více ovoce a zeleniny.
Pokud jde o sušené ovoce, lze je konzumovat jako dezert nebo svačinu, ale je důležité to nepřehánět a vybírat produkty bez přidaného cukru. Například můžete věnovat pozornost sušeným švestkám.
Američtí vědci uvedli, že každodenní konzumace sušených švestek má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém. Tento produkt nejlépe pomáhá mužům nad 55 let.
Byl proveden experiment, kterého se zúčastnili starší lidé.
Ve výsledku se ukázalo, že přidání sušených švestek do jídelníčku nemá žádný vliv na stav žen v důchodovém věku.
Ale pokud jde o silnější pohlaví, studie ukázala, že sušené švestky zvýšily hladinu „dobrého“ cholesterolu, což pomohlo odstranit přebytečný cholesterol z krevních cév.
Zjištění byla prezentována na setkání Americké společnosti pro výživu (ASN).
