Kdo chce zhubnout, měl by věnovat pozornost jedné konkrétní zelenině. Podle nutriční specialistky Olgy Shestakové je na hubnutí prostě ideální, obsahuje totiž minimum kalorií s vysokým obsahem vitamínů.
Vědci objevili nejjednodušší způsob, jak zhubnout
„Je to ideální zelenina na hubnutí. Má nízkou energetickou hodnotu, ale zároveň vytváří dlouhotrvající pocit sytosti. Na 100 gramů je jen asi 20 kilokalorií,“ uvedla výživová poradkyně.
Řeč je o cuketách.
Vymysleli dietu bez půstu a bez újmy na zdraví
Zároveň normalizují stolici, snižují hladinu cholesterolu a snižují otoky. Cuketa je prostě zásobárna vitamínů B1, B2, C, PP, A a také užitečných stopových prvků – draslíku, hořčíku, zinku, síry, sodíku, fosforu, říká odborník na výživu.
Kdo by si měl dávat pozor při používání cukety?
S touto zeleninou by si měli dávat pozor lidé s onemocněním trávicího traktu. Pokud ji chtějí konzumovat, je nejlepší, když cuketu jedí raději syrovou.
Také byste neměli zneužívat cuketu, pokud máte problémy s ledvinami./Zdrave.to
Dejte like zdrave.to i na Facebooku, kde najdete mnohem více užitečného a zajímavého čtení!
