Specialista radí konzumovat mátový čaj. Tento nápoj s přídavkem aromatické máty podle ní kromě příjemné chuti a vůně vyniká schopností uvolnit tělo a zajistit klidný spánek. Máta navíc snižuje tlak, rozšiřuje cévy a dobře funguje i jako spazmolytikum.
„Pokud si i ze stresu stěžujete na nějaké křeče, například žaludku nebo střev, pak diskutovaný nápoj může situaci zmírnit. Máta má také dobrý choleretický účinek,“ říká nutriční specialistka.
Pijte tento čaj ráno, abyste snížili hladinu cholesterolu a pročistili střeva
Další výhody máty peprné
Za prvé, máta je biology uznávána jako přírodní antioxidant, který působí proti volným radikálům vznikajícím při metabolismu. Vyvolávají aktivitu rakovinných buněk, urychlují stárnutí organismu a spouštějí destruktivní mechanismy. Za druhé, bylina může mít terapeutický a profylaktický účinek v několika směrech současně:
- uklidňující – uvolňuje nervová centra, zmírňuje psychický stres;
- protizánětlivé – potlačuje působení enzymu COX-2, který je zodpovědný za syntézu mediátorů bolesti a zánětu;
- antimikrobiální – zpomaluje růst a reprodukci patogenní flóry (viry, bakterie, paraziti);
- antispasmodikum – uvolňuje svalové křeče, zlepšuje nervosvalové vedení, snižuje citlivost receptorů bolesti;
- prokinetika – zvyšuje motilitu trávicích orgánů a zároveň zabraňuje kontrakcím hladkého svalstva;
- hemodynamické – zlepšuje krevní oběh, prokrvení tkání;
- stimuluje syntézu žlučových kyselin, usnadňuje tok žluči ve střevech o nic horší než farmakologická choleretika;
Chuť a vůně máty podle výživové poradkyně potlačuje hlad, snižuje chuť k jídlu a zabraňuje přejídání.
V gynekologii se cení protizánětlivé a protikřečové vlastnosti máty. Při zánětlivých onemocněních (salpingitida, ooforitida), bolestivé menstruaci tlumí odvar z byliny bolest, aniž by ustoupil účinnosti léčebným spazmolytikům. V perinatálním období vystupují do popředí prokinetické vlastnosti rostliny. Těhotné ženy pijí mátový čaj ke zmírnění nevolnosti během toxikózy.
Deriváty máty – extrakt a olej – se přidávají do kosmetických přípravků pro péči o obličej a tělo. Dobře zklidňují pokožku, zmírňují zánět, únavu, svědění a zarudnutí.
Navíc mentol snižuje nadměrnou emocionalitu charakteristickou pro ženskou psychiku.
Více: Vědci: Toto je nejlepší čaj na štítnou žlázu
Důležité: Článek nenahrazuje vyváženou stravu a konzultaci s odborníkem! Informace v něm uvedené nelze použít k samoléčbě!
