Jsme zvyklí spojovat metabolismus s hmotností. Víme, že rychlý metabolismus rovná se optimální hmotnost. Pomalý metabolismus obvykle znamená zvýšení hmotnosti. Co nám ale v této zdánlivě jednoduché rovnici chybí? Pojďme se na věc podívat trochu podrobněji a nasadit ozdravnou dietu.
Děje se tak ve velkolepé iniciativě Borislavy Lutskanové – tvůrkyně nakladatelství „Inspirace“ „28denní program pro rychlý metabolismus“, která začíná 23. ledna, ale jelikož je první týden přípravný, není pozdě se do něj zapojit. do 30ti.
Program byl vytvořen podle výživového režimu Hayley Pomroy, podle kterého Borislava trénovala a má potřebnou certifikaci a způsobilost k jeho vedení.
Zúčastnil jsem se předchozího vydání programu na konci minulého roku a jsem maximálně spokojen s dosaženými výsledky – zlepšený spánek, více energie, normální trávení, protože režim je velmi šetrný, žádné potíže jako nadýmání, plynatost, reflux a další… Nejlepší je, že toho lze dosáhnout bez hladu, ano, čtete správně – jídla je dostatek, 5x denně, plně v souladu s bulharskými tradičními chutěmi. Důležité je, jak jsou produkty kombinovány.
Samozřejmě vám nebudu tajit, že existují potraviny, které jsou z vašeho jídelníčku dočasně vyřazeny. Jde o mléčné výrobky, potraviny obsahující bílý cukr a lepek, dále kávu a alkohol. U všech těchto skupin potravin a nápojů bylo prokázáno, že zvyšují zánět v těle, a jsou proto z režimu vyloučeny.
Koneckonců, můžete bez nich přežít 28 dní, že! Program pro rychlý metabolismus je 5 týdnů, probíhají 2 online přednášky týdně, kde Borislava zodpoví všechny vaše dotazy, individuálně vede účastníky, pomůže vám s výběrem jídelníčku, zamění produkty v receptech, které se vám nelíbí nebo ne tolerovat
Pracuje také s mentálním postojem a přesvědčením o nás samých, našem těle, postavě, váze atd. Protože nejsme jen tělo, ale také sbírka mysli a ducha. Více informací o programu naleznete na tomto odkazu:
Už vás nebaví putovat od jednoho konceptu zdraví k druhému? Prozkoumáváte nekonečné seznamy potravin, které můžete a nemůžete jíst? Už vás nebaví pořád držet dietu, protože něco zdravého je…jen kulhá? Sníte o tom, že se znovu dostanete do svých oblíbených džín? Chcete se probudit energičtí, energičtí a tónovaní?
Jak byste se cítili, kdybyste měli stabilní hladinu energie – každý den a po celý den? Což znamená, že není potřeba odpolední káva. Nemít zhoršené soustředění a obsedantní myšlenky na něco sladkého. Chcete si jídlo konečně vychutnat! Smiřte se s tím a přestaňte se bát jíst?
Ano, toho všeho můžete dosáhnout s „28denním programem rychlého metabolismu“, který začíná 23. ledna. Vychází z léčebné diety Hayley Pomroy, kterou popsala ve své knize „Výživový recept pro rychlý metabolismus“ od Inspirations Publishing.
Metabolismus ovlivňuje každý aspekt našeho života, od kostí, vlasů, kůže, nehtů, šlach a vazů až po náladu, funkci imunitního systému, produkci stresových hormonů, metabolismus cholesterolu, libido, paměť a kognitivní funkce.
Metabolismus je široký proces, jak tělo využívá živiny k jejich přeměně na energii, k opravám a opravám. Náš metabolismus je způsob, jakým se naše jedinečné tělo přizpůsobuje prostředí. To je to, co naše tělo dělá s jídlem, které jíme.
Držte se této diety 7 dní a vaše pokožka bude zdravá, hebká a zářivá
Aby naše tělo mohlo něco dělat, musí přijímat potravu a zpracovávat ji, extrahovat to, co potřebuje, a vyhazovat to, co nepotřebuje. To pak musí použít to, co je extrahováno, k provedení práce opravy, obnovy a opětovného zásobení organismu. To se děje prostřednictvím velmi složitých biochemických mechanismů v těle a nepřetržitě.
Slovo metabolismus pochází z řeckého slova metabolismos, což znamená „změnit“. Samotný koncept je dynamický, nikoli statický. Pokud se změní naše prostředí, změní se i náš metabolismus, abychom se mohli přizpůsobit.
Například při změně našeho jídelníčku nebo vystavení toxinům nebo kvůli stresu nebo proto, že musíme zvedat něco těžkého nebo rychle běhat. Buď proto, že nám chybí spánek, nebo dokonce proto, že se změnil způsob, jakým vnímáme svůj život. Metabolismus je flexibilní a to je dobrá zpráva! Protože to znamená, že se můžeme naučit, jak s ním manipulovat.
Když změníme náš metabolismus, potenciálně ovlivníme téměř vše, co se týká fungování našeho těla. Stačí naslouchat tomu, co nám naše tělo říká, a pak mu dodat strategické mikroživiny. Ty, které potřebuje k práci, kterou potřebuje.
Zní to logicky a jednoduše, že?
I když lidský metabolismus funguje v podstatě u všech lidí stejně, je zároveň vysoce individuální pro daného člověka. Žádní dva lidé nemají stejný metabolismus. Tělo dvou lidí například nereaguje na zkonzumované jídlo stejně.
Potraviny, které jíme, a energie, kterou obsahují, určují náš metabolismus. Naše tělo se podívá na to, s čím potřebuje pracovat, a pak se pustí do práce. Metabolismus je mechanismus, kterým naše tělo vykonává svou práci. Poznejte sami sebe a pochopíte svůj metabolismus. A tak budete vědět, co jíst.
Dr. Krasimira Ilincheva: Onemocnění kloubů se léčí dietou
Do svého auta můžete natankovat to nejlepší palivo na světě, ale nezáleží na tom, jestli je rozbitý motor nebo jestli se snažíte dostat do své Hondy palivo do leteckého letadla. Palivo v tomto případě symbolizuje to, co jíme. Motorem je náš metabolismus. To, jak auto funguje, je naše zdraví. Nesprávné palivo může zničit i motor ve výborném stavu.
Pokud je metabolismus motorem, metabolické dráhy jsou pohyblivé části, které zajišťují chod motoru – písty, klikový hřídel a tyče. Jsou to mechanismy, které pomáhají přeměnit jídlo na energii, pohyb a změnu. Metabolické cesty přeměňují některé věci na jiné, čímž se stávají bioaktivními, a proto prospěšné pro tělo. Zahrnují řadu chemických reakcí v těle a všechny dohromady tvoří metabolismus.
Pokud to všechno zní příliš složitě, nevzdávejte to! Řešení existuje – a je jím strukturovaný, praktický a efektivní „28denní program rychlého metabolismu“.
Margarita BLAGOEVA
