Vysoký krevní tlak je chronické onemocnění, které narušuje normální krevní oběh a zvyšuje riziko vážných zdravotních problémů. Udržování správné stravy je pro kontrolu vysokého krevního tlaku nezbytné a právě zde přichází na řadu nový nápad, který může pomoci – rohlíky z avokáda a olivového oleje.
Avokádo a olivový olej jsou dvě z potravin, které jsou známé pro své příznivé účinky na kardiovaskulární systém. Obsahují mononenasycené tuky, které pomáhají regulovat krevní tlak a snižují riziko srdečních onemocnění.
Rohlíky z avokáda a olivového oleje se snadno připravují a můžete je zařadit do svého jídelníčku jako lahodnou svačinku nebo lehké jídlo. Zde je návod, jak je připravit:
Více: Slyšeli jste o tomto homerunovém hitu? Vysoký krevní tlak zmizí s ním
Ingredience:
1 velké avokádo
2 pláty nori (mořské řasy na sushi)
1 šálek celozrnné rýže (vařené a ochucené rostlinným olejem)
Více: Lidové léky na vysoký krevní tlak – FUNGUJTE bez problémů
Sůl a pepř na dochucení
1 polévková lžíce. citronová šťáva
Instrukce:
Avokádo rozpůlíme, odstraníme pecku a ovoce nakrájíme na tenké a dlouhé nudličky.
Více: Vysoký krevní tlak: Toto je nápoj, který by měl pít každý hypertonik
Připravte si pracovní plochu a položte listy nori lesklou stranou dolů. Do středu každého plátu položte polovinu uvařené rýže.
Na rýži položte nakrájené proužky avokáda. Podle chuti osolte, opepřete a pokapejte citronovou šťávou.
Opatrně rolky srolujte, začněte na jednom konci a postupujte směrem k druhému, pomocí trochy vody slepte konce nori k sobě.
Nožem nakrájejte každou rolku na malé klínky a podávejte s oblíbenou sushi omáčkou.
Více: Lidové VSTUPENKY na snížení vysokého krevního tlaku – PRACUJTE bez problémů
Tyto rolky z avokáda a olivového oleje jsou bohaté na zdravé tuky a vlákninu, které podporují zdraví srdce a mohou pomoci snížit vysoký krevní tlak. Zařaďte je do svého jídelníčku a užijte si lahodnou a zdravou variantu, jak si udržet optimální krevní tlak. Před zásadními změnami v jídelníčku se však vždy poraďte se svým lékařem, zvláště pokud trpíte vážnými zdravotními problémy.
Pouze pro vysoký krevní tlak: 11 potravin pro jeho rychlé snížení!
Kde vás bolí hlava, když máte vysoký krevní tlak?
Lidové VSTUPENKY na snížení vysokého krevního tlaku – PROVOZUJTE bez problémů
