Kateřina Pagáčová si loni před Vánocemi na pohotovosti s tekoucí infuzí v ruce řekla dost – takhle to už nemůže jít dál. Musím se svou hmotností as návyky něco dělat! Infarktu se vyhnu, jen pokud změním priority.
Kateřinu v cestě za zdravím velmi podporuje i rodina, zejména dcerka Nelka.
Jako dítě zažila Kateřina na základní škole těžké období, nevyhnula se šikanování. Dnes se k této etapě života vrací jen nerada, raději se zaměřuje na současný cíl: vybudovat si zdravé, udržitelné návyky a zlepšení zdravotního stavu. „Pokud se mi podaří zhubnout i nějaká kila, budu velmi spokojená a šťastná,“ říká dvaatřicetiletá vedoucí recepce na zubní klinice Kateřina Pagáčová z Krásna nad Kysucou.
V dětství ani v pubertě problémy s hmotností neměla, byla štíhlá. „Hodně jsem chodila pěšky, jezdila na kole, plavala, skákala přes švihadlo, gumu. Neměli jsme auto, pohyb byl pro mě tedy přirozenou součástí života. V pubertě jsem tancovala ve folklórním souboru, kde jsme měli i tříhodinové zkoušky třikrát do týdne,“ vzpomíná Katarína .
Problémové těhotenství
Kilogramy jí začaly přibývat v době, kdy končila střední školu. Zaměstnala se v restauraci jako servírka a přestávka na oběd nepřicházela v úvahu. Oběd do sebe doslova naházela za pochodu. „Dokud jsem nezačala pociťovat problémy s hmotností, neřešila jsem, co sním,“ zamýšlí se. Další kilogramy jí přineslo těhotenství.“ V roce 2010 v listopadu jsem otěhotněla. Prvních osm měsíců probíhalo ideálně, přibírala jsem každý měsíc jeden kilogram. Ve 32. týdnu se mi zvýšil krevní tlak a hospitalizovali mě s diagnózou preeklampsie. Za další měsíc jsem přibrala 9 kilogramů, z čehož ale velká část byla voda, ta se ale po porodu ztratila. Při odchodu z porodnice jsem měla navíc jen pět kilogramů. Prvních šest měsíců byla ale dcerka často nemocná, několikrát nás hospitalizovali. Od té doby mi začaly kilogramy přibývat,“ vysvětluje Kateřina.
Zdravé a štíhlé tělo
Na cestu za štíhlým a zdravým tělem se vydala ještě na mateřské a vyzkoušela toho opravdu hodně. Různé ověřené diety z internetu, jídelníčky, trenéry, skupinové cvičení…,,Pro mě je velmi klíčová strava a pravidelný režim, to už vím, protože i přes mou nadvázu mi žádný pohyb nedělá problém,“ říká Kateřina. K rozhodnutí, že se bude věnovat letos sobě, ji přiměla hypertenzní krize, kterou minulý rok překonala o vánočních svátcích.“ Skončila jsem v noci před Štědrým dnem na pohotovosti as tekoucí infuzí v ruce jsem si řekla dost. Takto to už nemůže jít dál. Musím se svou váhou. a návyky něco dělat!“ Nechci-li od 32 let brát pilulky na tlak a žít pod hrozbou infarktu, musím postupně změnit své priority,“ popisuje Kateřina důvody, pro které se rozhodla něco se svým tělem a zdravím udělat.
Rozhodnuta zabojovat
Výsledky měření a vyšetření u obezitoložky MUDr. Adely Penesové na začátku projektu Cesta za zdravím Kateřinu moc nepřekvapily. „Jelikož pravidelně absolvuji preventivní lékařské prohlídky, mám přehled o své hmotnosti i zdravotním stavu, dívám se na to objektivně a nemám růžové brýle. Doporučení paní doktorky jsou přiměřená mému zdravotnímu stavu, plně jí důvěřuji a respektuji je,“ zamýšlí se. Doktorka Penesová jí doporučuje dodržovat stanovený dietologický a pitný režim, upravit hmotnost, užívat vitamín D a výtažky z červené rýže. Zapomínat by neměla na pohyb a kontrolu tlaku a hladiny cukru v krvi.
Kateřina je odhodlána rady odborníků dodržovat as kilogramy navíc zabojovat. „Co se týká pohybu, pokud mám dostatek času, nemám problém hýbat se pravidelně. V této výzvě se mi moc líbí, že nás nikdo netlačí do žádných výkonů, právě naopak. Odborníci nás vedou nenásilnou cestou, abychom si vytvořili pravidelný režim a pohyb zařadili do své rutiny,“ těší se účastnice Cesty za zdravím. Kateřinu v cestě za zdravím velmi podporuje i rodina, zejména dcerka Nelka. „Manžel je mi je také oporou, dokonce projevil zájem, že vyzkouší stravovací režim, který budu dodržovat, a půjde se mnou na procházky. Velkou podporu cítím i od mých sester, kamarádek a kolegů v práci, za což jsem jim velmi vděčná a opravdu si toho vážím,“ oceňuje podporu blízkých Kateřina.
Katka je mladá, dokáže zabojovat
Expert na výživu Michal Páleník: Katke lékařka navzdory mladému věku diagnostikovala diabetes mellitus 2. typu (cukrovku). Jedná se o získanou cukrovku, jejíž nejčastějšími příčinami bývají obezita a věk. V Katčině případě však věk není hlavní příčinou. Kromě cukrovky má také vysoký cholesterol a mnoho tuků v krvi, což neprospívá srdci a cévám. Zdravotní stav a dosavadní životospráva se začínají projevovat už i na játrech, která je hlavním detoxikačním centrem našeho těla. Vzhledem k pracovní činnosti v interiéru a nepříliš pestrou stravu klesla Katke hladina důležitého vitamínu D na velmi nízkou úroveň. To i vzhledem k celotělovým zánětlivým procesům způsobeným nadměrným množstvím tuku ještě více ztěžuje práci imunitnímu systému. Přestože Katka nekouří a nepije alkohol, což je dobrá zpráva, její zdravotní stav není dobrý. Téměř polovinu jejího těla tvoří tuková hmota, což bude ztěžovat pohybovou aktivitu. Není to však nemožné. Katka má relativně nízký věk, což znamená, že se tělo umí popasovat s diagnózami a aktuálním stavem o něco lépe než ve starším věku. Při dodržování instrukcí je pravděpodobné, že dokáže dostat cukrovku do remise a žít plnohodnotný a šťastný život.
