Po 20–25 letech začne člověk ztrácet asi 1 procento tohoto proteinu ročně.
V důsledku to má negativní dopad na pokožku. Objevují se vrásky, ztrácí se elasticita a na obličeji se objevují další známky stárnutí.
Odbornice na výživu Olga Andreychuk o tom hovořila v rozhovoru pro publikaci Moskva 24.
Špatné návyky také ovlivňují hladinu kolagenu.
Proto, pokud si chcete udržet mládí po dlouhou dobu, je lepší se vzdát cigaret a alkoholu. Bílkoviny také ničí nedostatek spánku a vysoká hladina stresu.
Jak odborník poznamenal, hladina kolagenu se může snížit kvůli špatné výživě, kdy je hodně cukru a tučných jídel.
V důsledku toho se s jídlem dodává málo užitečných prvků a člověk ztrácí vitamín C, který je potřebný pro syntézu kolagenu. Nedostatek negativně ovlivňuje stav pokožky, vlasů a nehtů.
Slunce je další nepřítel.
Ultrafialové paprsky ničí kolagenová vlákna, proto byste bez ochrany neměli být dlouho na slunci.
