Existují potraviny, které mohou způsobit chrápání. Proto by se neměly konzumovat před spaním.
V rozhovoru se zástupci Daily Mirror o tom hovořila nutriční specialistka Ashley Tosh.
Poznamenala, že mluvíme o produktech, které obsahují laktózu.
Jak paní doktorka zdůraznila, sýry, jogurty, zmrzlina a další mléčné výrobky jen zvyšují tvorbu hlenu v nose.
Tosh navíc dodal, že je lepší se večer vyhýbat slazeným jídlům a nápojům, které se dají vyrobit z pšenice.
Je lepší vyhnout se tučnému masu a produktům rychlého občerstvení.
Po obědě je také vhodné se nepřejídat, abychom nezatížili žaludek a střeva.
Tosh ale dodal, že taková doporučení ne vždy pomohou zbavit se chrápání.
Přesto musíme pamatovat na to, že strava v tomto případě není jediným faktorem.
