Nejdéle žijící lidé na světě jsou předmětem mnoha vědeckých výzkumů. Vědci zjistili, že některé potraviny přispívají k dlouhověkosti.
Podle odborníků jsou lískové ořechy skutečnou zásobárnou zdraví. Obnovuje člověka vnitřně i zevně, umožňuje udržovat energii. Ořech podporuje zdraví mozku a je bohatý na vitamíny E a B6.
Nejstarší Japonka odhalila tajemství štěstí a dlouhověkosti
Celá zrna chrání zdraví střev a udrží vás déle plnější. Pomáhají kontrolovat hladinu cukru v krvi a vyrovnávat krevní tlak. Jsou užitečné při srdečních chorobách, dodávají energii a snižují riziko vzniku cukrovky.
Banán zlepšující paměť je jednou z potravin pro stoleté. Ovoce zlepšuje trávení a chrání před rakovinou.
Cizrna je poměrně vysoce kalorický produkt, obsahuje vitamíny A, C, E, K, vitamíny skupiny B a také minerály, jako je fosfor, draslík, vápník, železo a hořčík. Cizrna zaujímá přední místo mezi produkty, které konzumují lidé s nejdelším životem. Urychluje obnovu buněk a tkání, hojí infekce a rány.
Černé fazole bohaté na vlákninu snižují cholesterol, zlepšují trávení a funkci střev. Je také bohatá na vitamíny A, B2, B3, B6 a B9, obsahuje kyselinu listovou, vápník, fosfor, zinek a hořčík. Je považován za jeden z nejpřínosnějších produktů pro dlouhověkost/Zdrave.to
Dejte like zdrave.to i na Facebooku, kde najdete mnohem více užitečného a zajímavého čtení!
