Zvláště nebezpečný je břišní tuk. Říká se jim také viscerální a mohou způsobovat kardiovaskulární onemocnění. Proto by člověk měl udělat vše pro to, aby se jich rychle zbavil, než se proces stane nevratným.
Tři „zdravé“ návyky, které vám zkracují život
Američtí odborníci uvedli potraviny, které pomáhají snižovat břišní tuk.
Doporučují zařadit potraviny, které obsahují rozpustnou vlákninu, která dokáže výrazně snížit hladinu cholesterolu a cukru v krvi. Jedná se o oves, hrách, fazole, jablka, citrusové plody a mrkev.
Na každých deset gramů rozpustné vlákniny se rychlost hromadění viscerálního tuku sníží o 3,7 procenta, říkají odborníci.
Lékař upozornil na nebezpečí nočního probuzení
Jak poznamenal gerontolog Jurij Konev, je důležité zhubnout do 60 let, aby se člověk přiblížil stáří s normálním gastrointestinálním traktem, jinak bude tělo potřebovat více jídla, než v tomto věku potřebuje.
Potřeba energie se s věkem snižuje a biologická paměť, tzn. roztažený žaludek, neustálá potřeba jídla./Zdrave.to
Dejte like zdrave.to i na Facebooku, kde najdete mnohem více užitečného a zajímavého čtení!
