Nedávno jsem navštívil kardiologa, abych se zeptal na zdraví mého kardiovaskulárního systému.
Ale doktor byl docela přátelský, jeden z těch, se kterými se dá mluvit. A nejen, že jsem se od něj dozvěděl o svém zdravotním stavu, ale také jsem se zeptal na pár zvědavých otázek.
Tak jsem se ho zeptal: kolik vína (a přesněji červeného, protože je považováno za nejprospěšnější pro srdce) můžete vypít, aby bylo dobré pro srdce a cévy?
Kupodivu upřesnil konkrétní částku a dokonce se na toto téma vyjádřil hlouběji.
Pro začátek potvrdil kardiovaskulární přínos malých dávek vína. Alkohol obecně a víno zvlášť má podle něj složky, které jsou z pohledu některých srdečních chorob preventivní.
Jednoduchý nápoj na čištění jater od toxinů doma
Řekl také, že ve skutečnosti není dobré jen červené víno, které už každý zná, ale i víno bílé.
Červené víno, řekl kardiolog, má vysoký obsah resveratrolu, což je složka prospěšná pro srdce. Bílé víno obsahuje méně resveratrolu, protože se považuje za méně prospěšné pro srdce.
Ukazuje se ale, že resveratrol v bílém víně se v těle lépe vstřebává než v červeném. To je důvod, proč bílé víno obecně není horší než červené, pokud jde o zdraví srdce.
Kardiolog také řekl pár slov o koňaku. Každý ví, že v malých dávkách je tento nápoj užitečný také pro srdce a krevní cévy.
Proč bychom rajčata nikdy neměli chladit
Kardiolog tedy řekl, že koňak skutečně prospívá srdci, ale je omezen na 30 gramů nápoje (což je méně než sklenice). To znamená, že pokud pijete více, výhody se změní na škodu.
No a teď k hlavnímu tématu – o tom, kolik vína můžete podle kardiologa vypít ve prospěch srdce.
Pokud mluvíme o denní normě, pak z pohledu kardiologie to u mužů není více než 200 ml vína. U žen by tato dávka měla být 1,5-2krát menší.
Překročení tohoto množství již nemusí být užitečné pro srdce a pro jiné orgány, například játra a slinivku, bude dokonce velmi škodlivé.
Kardiolog přitom nedoporučuje pít víno každý den. Dny volna by podle něj měly být, aby si tělo odpočinulo. Také v případě jakýchkoli srdečních potíží radí kardiolog okamžitě kontaktovat odborníka.
Dejte like zdrave.to i na Facebooku, kde najdete mnohem více užitečného a zajímavého čtení!
