Podle publikace „Health Human“ může každodenní konzumace banánů ovlivnit lidské zdraví. V moderním světě se banány pěstují ve 107 zemích světa.
V posledních letech se prodej banánů rychle rozrostl. Zda jde o dobrý byznys, se rozhodli zjistit odborníci na výživu.
I přes to, že banány obsahují hodně draslíku, vlákniny, vitamínu C a B6, nedoporučují se každému. Draslík potřebuje lidské tělo k udržení správné funkce buněk.
Je také nutné kontrolovat hladinu cukru v krvi a udržovat normální krevní tlak.
Dospělým se doporučuje konzumovat 3 500 až 4 700 mg draslíku denně v závislosti na životním stylu a dalších faktorech. Každý banán obsahuje v průměru 450 mg draslíku. Ale ukazuje se, že banány jsou dobré nejen pro obsah draslíku.
Obsahují vitamín C, který pomáhá zbavovat se volných radikálů a snižuje riziko rakoviny.
Každodenní konzumace banánů však může vést k přesycení draslíku v těle. Nadbytek draslíku zvyšuje riziko úmrtí na ischemickou chorobu srdeční./ Zdrave.to
